Sonora.ID - Setiap orang memiliki aktivitas hariannya masing-masing, ada yang bekerja dari pagi hingga malam hari, ada juga yang belajar dari pagi bahkan hingga dini hari untuk mempersiapkan masa depan yang lebih baik, atau berbagai aktivitas lainnya.

Di malam hari ketika hendak tidur, kerap kali badan terasa sangat lelah dan capek, padahal besok pagi harus kembali bangun untuk kembali melakukan banyak hal.

Siapa bilang tidur saja cukup?

Ketika tubuhmu benar-benar dalam kondisi lelah, ada baiknya untuk minum beberapa minuman ini sebelum tidur, untuk mendapatkan istirahat yang terbaik.

Minuman ini dipercaya dan memang terbukti mengandung zat yang membuat capekmu terobat dan sebagai penghilang rasa lelah.

Berikut ini adalah 4 minuman sebagai penghilang rasa capek dan lelah.

Madu

Pastinya bukan hal yang baru jika disebutkan bahwa madu mengandung sejuta manfaat baik jika dikonsumsi secara rutin.

Saking sudah sangat terkenal, di masing-masing rumah biasanya ada satu botol madu yang disiapkan untuk menyembuhkan berbagai jenis keluhan, salah satunya adalah sebagai pengusir rasa capek.

Baca Juga: Reino Barack Beberkan Kebiasaan Buruk Syahrini ke Publik, Sudah Lelah dengan Tingkah Istri?

Ganti gula dengan madu pada minuman, karena madu bisa meningkatkan energi dan membantu mengurangi rasa lelah karena adanya kandungan karbohidrat di dalamnya.

Teh peppermint

Saat malam hari atau di sore hari pada saat hendak istirahat, ada baiknya untuk duduk sejenak dan minum minuman yang satu ini.

Teh peppermint atau tetesan minyak esensial dengan peppermint yang ditambahkan ke dalam minuman bisa memberikan kelegaan dan rileks pada tubuh.

Aroma yang dihirup dari minuman tersebut akan mengurangi rasa lelah dan stres.

Mujarab!  

Air mineral

Bukan rahasia lagi bahwa minuman yang satu ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Air putih membawa dampak untuk membuat tubuh bisa bekerja dan berfungsi dengan baik, minuman ini akan mencegah dehidrasi dan membuat tubuh cukup air, pasalnya seluruh organ dalam tubuh membutuhkan air untuk bekerja dengan baik.

Baca Juga: Terus Merasa Lelah Meski Tidur Cukup? Ini 7 Hal yang Bisa Memicunya

Air putih juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan membuat badan tetap bugar.

Ginseng

Terdapat minuman tradisional yang membantu menghilangkan rasa capek, dan minuman tersebut mengandung ginseng di dalamnya.

Minuman ini bisa bermanfaat untuk menjaga stamina ketika setelah berolahraga sehingga tidak terasa lelah yang berlebihan.

Kandungan ginsenosides dan eleutherosides yang membuat ginseng dipercaya meningkatkan energi.