Makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh

Tak hanya meningkatkan berat badan, makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh kurang baik untuk tubuh, salah satunya pemicu kanker payudara.

Makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh pemicu kanker payudara seperti makanan olahan dan kemasan, seperti biscuit dan camilan kemasan lainnya, gorengan, kentang goreng, dan margarin.

Makanan yang mengandung gula

Terlalu sering mengonsumsi gula seperti aneka biscuit, cokelat, dan makanan manis lainnya dapat memicu kanker payudara melalui peningkatan berat badan.

Sebuah studi menyebutkan bahwa makanan manis yang mengandung gula tinggi memengaruhi kerja insulin tubuh sehingga berpotensi menyebabkan resistensi insulin.

Kondisi tersebut menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon estrogen dan androgen yang apabila tidak terkendali dapat memicu kanker payudara.

Baca Juga: Cuma dengan 4 Buah Ini, Penyakit Mematikan Bisa Dicegah, Catat!

Makanan kalengan

Makanan kalengan juga diduga kuat dapat menjadi faktor makanan penyebab kanker payudara.

Beberapa jenis makanan kalengan, termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan kalengan, pasta kaleng, dan sup kaleng.

Solusinya, ketika Anda berbelanja makanan kalengan pastikan terdapat label BPA free atau bebas BPA, dan batasi konsumsi makanan kaleng Anda, minimal hanya satu kaleng untuk setiap minggu.

Makanan yang dibakar

Makanan yang dibakar di atas api tinggi dalam waktu lama dapat memicu terbentuknya senyawa yang dikenal dengan heterocyclic amines (HCAs) dan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH).

Kedua senyawa pada makanan tersebut tergolong sebagai zat karsinogen yang dapat menyebabkan berkembangnya sel kanker, termasuk kanker payudara.