Sonora.ID - Untuk masyarakat Indonesia, memiliki usia 100 tahun adalahsuatu keberuntungan.

Di Jepang, orang yang hidup hingga usia 100 tahun hidup di Okinawa, Jepang atau yang disebut tinggal di zona biru.

Dikutip dari Nakita.grid.id, zona biru adalah wilayah yang dikenal sebagai centenarian atau orang-orang yang berumur panjang, karena hidup dengan usia lebih dari 100 tahun.

Selain di Okinawa Jepang, empat wilayah lain yaitu Ikaria (Yunani), Ogliastra Region (Italia), Nicoya Peninsula (Kosta Rika), dan Loma Linda (AS).

Seluruh masyarakat yang hidup di zona biru pasti melakukan berbagai usaha untuk bisa sehat dan panjang umur.

Baca Juga: Patut Ditiru! Potret Kemandirian Anak Sejak Usia Dini Melalui Gaya Parenting Budaya Jepang! Mari Simak Ulasan Berikut

Kunci panjang umur orang Jepang

Umumnya kunci dari panjang umur adalah aktif bergerak dan menjaga pola makan sehari-hari.

Selain itu, ada berbagai praktik kuno yang dijalankan untuk mendapatkan panjang umur.

Bagi warga Okinawa, ritual kuno yang mereka lakukan adalah duduk di lantai.

Walau di Indonesia dianggap sepele, tapi kebiasaan itu sebenarnya ampuh membuat masyarakat Ikinawa panjang umur.

Dikutip dari Blue Zones, masyarakat Okinawa sering beraktivitas dengan duduk di lantai.

Aktivitas itu, seperti istirahat, membaca, makan, atau bahkan hanya sekadar mengobrol.

Tidak sekedar aktivitas baisa, duduk di lantai rupanya sangat berkaitan dengan kesehatan dan juga vitalitas.

Menurut analisis yang dilakukan, orang di Okinawa dalam satu hari duduk di lantai dan berdiri berkali-kali.

Mereka melakukan lebih banyak aktivitas duduk di lantai dan berdiri dibandingkan dengan orang di berbagai wilayah di dunia lainnya.

Baca Juga: Lirik Lagu 'Comedy' milik Gen Hoshino (Ending Anime 'Spy X Family')

Manfaat duduk di lantai untuk kesehatan

Rupanya, duduk di lantai baik untuk melatih kaki, otot, punggung, dan membuat mereka sehat.

"Cara ini melatih kaki, punggung, dan otot inti mereka secara alami saat mereka berdiri dan duduk sepanjang hari," demikian bunyi keterangan pada situs Blue Zones.

Berdasarkan penelitian, duduk di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan.

"Duduk di lantai juga memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas secara keseluruhan."

Dari studi yang diterbitkan di dalam European Journal of Preventative Cardiology menyebutkan hal serupa.

Ketidakmampuan berdiri dan duduk di lantai dikaitkan dengan masa hidup yang lebih pendek.

Oleh sebab itu, orang Okinawa memertahankan kebiasaan tersebut agar hidup lebih lama.

Baca Juga: Gak Selalu Menyenangkan! Telah Berhubungan Intim Sejak Usia di Bawah Umur, Maria Ozawa Bongkar 3 Fakta Menjijikan tentang Film Porno