• Pisang
• Mangga
• Jeruk (khususnya jeruk orange dan jeruk keprok, seperti jeruk pontianak, jeruk medan, jeruk garut)
• Pepaya

Keempat jenis buah ini dapat memicu gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi.

Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.

Protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Bilang ke Semua Orang, Bahaya Minum Obat Pakai Pisang, Amit-amit Kalau Masih Ngeyel

Di samping itu, bila dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.

Dikutip dari Wiken.grid.id, lambung pemilik golongan darah A lebih jarang memproduksi asam lambung.

Lantas atas hal itu, kemampuan lambung dalam mencerna makanan berat sangat terbatas.

Bahkan, Dr. Peter J. D'Adamo mengungkapkan kalau jeruk keprok bisa saja mengakibatkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.

Kendati begitu, untuk orang Asia yang sudah terbiasa mengonsumsi buah-buahan tropis, bisa jadi pandangan tersebut tidak menimbulkan masalah.

Namun, bila pisang, mangga, jeruk orange atau jeruk keprok, dan pepaya terbukti benar bisa mendatangkan gangguan kesehatan, para pemilik golongan darah A lebih baik mulai membatasi konsumsi buah-buahan itu.

Tidak hanya empat buah tersebut, pemilik golongan darah A pun dihimbau untuk waspada terhadap buah-buahan dengan kadar air rendah.

Buah-buahan itu, seperti durian, nangka dan cempedak.

Buah-buahan itu  umumnya kaya lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.

Baca Juga: Cuma Rutin Buka Puasa Pakai Pisang Rebus, Sekeluarga Jadi Jarang Sakit!