Sonora. ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi identik dengan penyakit yang dialami orang tua. Padahal nyatanya, mereka yang tergolong berada di usia muda juga tak bisa dilepaskan dari ancaman penyakit satu ini.

Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darat berada pada nilai 130/80 mmHG atau lebih. Hipertensi juga dikenal dengan sebutan darah tinggi.

Pencegahan yang baik dapat mengurangi risiko terserang penyakit berat lainnya seperti jantung, stroke dan gangguan ginjal.

Banyak orang menganggap hipertensi dapat terjadi hanya pada orang tua. Padahal anak muda punya risiko yang sama.

Baca Juga: Mau Seumur Hidup Minum Obat? Hipertensi Turun Hanya dengan 4 Daun Ini

Dilansir Everyday Health, berikut penyebab hipertensi yang bisa serang usia muda:

1. Obesitas

Penyebab hipertensi di usia muda yang pertama adalah obesitas. Obesitas atau kelebihan berat badan menyebabkan munculnya resistensi insulin atau penolakan insulin yang mampu membantu gula darah masuk ke dalam sel tubuh.

Resistensi insulin menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh seperti gangguan pembuluh darah hingga tertahannya natrium dalam tubuh.

2. Stres

Stres juga bisa menjadi penyebab hipertensi di usia muda. Ketika stres, hormon-hormon dalam tubuh mengalami perubahan.

Akibat stres, banyak kondisi kesehatan lain yang berpotensi terancam. Seperti kondisi lemak darah dalam tubuh.

Baca Juga: Astaga dari Kemarin Penyandang Hipertensi Kelewat Informasi! Campuran Air Putih dengan Satu Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Hipertensi

3. Malas Berolahraga

Hipertensi bisa juga disebabkan oleh kebiasaan malas berolahraga.

Saat seseorang malas berolahraga, saraf di dalam tubuh menyempit sehingga pasokan darah baru tidak cukup.

Dalam jangka panjang jika dibiarkan maka hipertensi dapat terjadi.

4. Pola Makan Tidak Sehat

Pola makan tidak sehat juga menjadi penyebab hipertensi di usia muda.

Sebaiknya kurangi konsumsi makanan berlemak, jeroan, makanan fast food atau gorengan.

Baca Juga: Nyesel Buang Duit Beli Obat, Darah Tinggi Ternyata Bisa Dicegah dengan 7 Kebiasaan Ini

5. Alkohol

Kebiasaan minum alkohol berlebihan juga bisa memicu hipertensi di usia muda.

Alkohol dapat merusak pembuluh darah. Misalnya merusak arteri menuju kepala.

Faktor-faktor di atas tak boleh disepelekan karena berujung pada hipertensi di usia muda. Jika merasakan gejala hipertensi seeprti sering sakit kepala, sesak napas, gangguan penglihatan dan denyut jantung tak beraturan segera periksakan diri ke dokter.