Baca Juga: Mulai Hari Ini Hindari Konsumsi 12 Makanan Penyebab Asam Urat Ini: Jaga Kesehatan Sendi Anda Sejak Dini Ya!

3. Minum Kopi

Siapa yang menyangka bahwa minum kopi dapat menjadi cara mengatasi asam urat secara alami dan sudah dibuktikan dengan penelitian yang ada.

Dari hasil penelitian, wanita yang mengonsumsi 1 sampai 3 cangkir kopi dalam sehari mampu menurunkan kadar asam urat sebesar 22%.

Maka dari itu, Anda dapat mulai mengonsumsi kopi secara rutin dan pastikan tidak menggunakan gula agar asam urat tidak kembali muncul.

4. Makan Buah Ceri

Salah satu cara mengatasi asam urat secara alami dan mudah sekali dilakukan adalah makan buah ceri.

Dari hasil penelitian yang dilakukan, makan buah ceri selama 2 hari dapat menurunkan kadar asam urat sampai 35% banyaknya.

Baca Juga: Bukan Dapat Energi Malah Lelah Habis Makan, Ternyata 3 Makanan Ini Biang Masalahnya, Patut Dihindari!

Bahkan, penelitian juga sudah menunjukkan bahwa khasiat buah ceri dalam menurunkan asam urat dinilai ampuh karena tetap bertahan efek baiknya meskipun faktor usia dan penggunaan obat asam lambung meningkat.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan berlebih tidak hanya akan menyebabkan seseorang mengalami penyakit jantung, tetapi juga membuat penderitanya mengidap asam urat.

Maka dari itu, menjaga berat badan ideal ada cara terbaik untuk mengatasi asam urat secara alami.

Agar berat badan tetap ideal, Anda bisa melakukan diet sehat, seperti menggunakan Diet Mediterania sebagai asupan pokok sehari-hari.