Sonora.ID – Pernah rehat dari media sosial pada 2021 karena sakit, Deddy Corbuzier kembali mengumumkan kalau dirinya harus undur diri sejenak dari hiruk pikuk media sosial.

Lewat akun Instagram pribadinya @mastercorbuzier, ayah Azka Corbuzier tersebut mengumumkan dirinya akan pamit sementara waktu dari semua media sosial.
"Aku akan berhenti dari (aktivitas) semua media sosial untuk sementara," tulis Deddy Corbuzier di Instagram, Selasa (31/5/2022).

Selain tidak menyertakan alasan, Deddy Corbuzier juga enggan mengungkap kapan dirinya akan kembali aktif di media sosialnya tersebut.

"See you when i see you, love you all," imbuh pemilik podcast Close the Door ini.

Sontak pengumuman tersebut langsung menuai beragam respons dari netizen.

Baca Juga: Reza Arap Pamit Hiatus: Saya Tidak Baik-Baik Saja! Kenali Tanda Kamu Perlu Rehat dari Media Sosial

Keputusan Deddy rehat sejenak dari aktivitas dunia maya membuat banyak netizen penasaran dan berspekulasi.

Namun di antranya menduga pemilik nama asli Deodatus Andreas Deddy Cahyadi Sunjoyo ini berniat naik haji.

Sejak beberapa waktu lalu memang dirinya dikabarkan bakal menunaikan ibadah ke Tanah Suci. 

Seperti diketahui, Deddy Corbuzier diebut-sebut bakal berangkat haji di tahun ini.

Kabar ini datang dari Gus Miftah, pendakwah yang dulu membimbing sang presenter untuk menjadi mualaf. 

Ada juga yang mengaitkan keputusan tersebut dengan konten Somasi dengan tamu komika Bintang Emon.

Dalam acara Somasi, Bintang Emon memberikan kritik pedas pada mafia minyak goreng yang menyusahkan banyak Rakyat Indonesia.

Sebelumnya diberitakan, Komika Ernest Prakarsa mengapresiasi pernyataan Bintang Emon mengenai kelangkaan dan mafia minyak goreng yang ia sampaikan saat diundang di acara Somasi milik Deddy Corbuzier.

Dalam kesempatan itu, Bintang Emon membongkar persoaan kelangkaan minyak goreng yang telah menyusahkan masyarakat.

Pernahkah kamu merasa stres saat melihat konten di media sosial, tetapi tetap sulit menghentikan aktivitasmu di dunia maya tersebut?

Jika iya, ini bisa menjadi pertanda bahwa kamu perlu melakukan detoks sosmed.

Perlu diketahui, tubuh sebenarnya memberikan sinyal ketika menginginkan untuk rehat atau diet bermedia sosial. Berikut tanda-tanda yang bisa dikenali.

Baca Juga: Ngotot Ogah Minta Maaf, Mayang Adik Vanessa Angel Terancam 4 Tahun Penjara Atas Pencemaran Nama Baik!

Terasa Nyeri di Pergelangan Tangan, Leher, atau Punggung

Penggunaan gadget yang berlebihan, terutama karena rutin mengakses media sosial, bisa menyebabkan nyeri pergelangan tangan, leher, atau punggung.

Selain itu, menggunakan gawai secara berlebihan juga dapat memicu trigger finger.

Kondisi ini ditandai dengan adanya peradangan pada tendon jari akibat scrolling menggunakan jari secara terus-menerus.

Bila sudah demikian, Anda akan merasakan nyeri saat menekukkan jari.  

Perut 'bergejolak'

Perhatikan reaksi tubuh saat membuka media sosial. Tra Hoang, terapis di New York City mengungkapkan, kondisi ini bukan hal aneh sebab di antaranya orang terpapar berita-berita negatif yang menimbulkan kecemasan dan ketakutan.

Hoang meminta untuk memperhatikan gejala fisik seperti gelisah, perut bergejolak, detak jantung meningkat atau ketegangan otot.

Dia berkata, ada beberapa orang bahkan mengalami gelisah atau grogi yang konstan.

Psikolog klinis, David Carbonell menambahkan, gejala fisik lain di antaranya kuantitas dan kualitas tidur menurun dan kenaikan berat badan.
Pikiran negatif

Akses media sosial yang kerap berisi hal-hal negatif tak pelak mempengaruhi pikiran mengarah ke hal negatif.

Saat Anda merasa sesuatu hal bakal kian memburuk dan bisa jadi bencana, Hoang berpendapat media sosial sudah mempengaruhi kesehatan mental secara negatif.

Tanda lainnya adalah experiential avoidance. Kondisi ketika orang berusaha menghindari pikiran dan emosi negatif, tapi justru upaya ini akan menimbulkan bahaya dalam jangka panjang.

Baca Juga: Flexing Jadi Syarat Influencer Terkenal Instan? Ini Sederet Bahaya yang Mengancam!

Perubahan pola makan

Saat menghadapi situasi tidak menentu, tubuh bisa bereaksi dan salah satunya tampak dari perubahan pola makan. Cek kebiasaan makan Anda.

Semisal, porsi makan makin besar atau juga ada-tidaknya peningkatan konsumsi alkohol selama rajin mengakses media sosial. Jika terjadi seperti ini, sebaiknya Anda berhenti 'scrolling'.

Dilakukan pertama dan terakhir kali

Scrolling media sosial adalah hal pertama yang dilakukan ketika bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.

Kebiasaan buruk itu artinya kita membutuhkan rehat karena berbagai dampak buruknya.

Hal ini dapat meningkatkan risiko stres dan kecemasan serta mengganggu kualitas istirahat kita.

Tidak lagi terasa menyenangkan Platform media sosial dirancang agar menyenangkan, interaktif, dan menjadi cara bagi orang-orang untuk terhubung.

Jadi tidak seharusnya kita merasa lelah, stres dan tertekan ketika mengaksesnya.

Jika merasakan adanya perasaan negatif tersebut artinya kita butuk melakukan social media break.

Pastikan sudah benar-benar terbebas dari perasaan tersebut sebelum menjadi salah satu penggunanya lagi.

Baca Juga: Gus Miftah Tegur Keras Deddy Corbuzier Soal Konten LGBT: Kalau Anggap Gue Guru, Minta Maaf!