Sonora.ID - Masyarakat Indonesia terutama kaum wanita pasti sudah tahu bahwa kanker payudara menempati posisi sebagai jenis kanker terbanyak yang dialami oleh perempuan.
Kanker payudara menyumbang setidaknya 22 ribu kasus kematian di Indonesia akibat penanganan yang terlambat untuk dilakukan.
Jenis kanker ini pun ternyata sering kali menyerang wanita di Indonesia karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang mereka lakukan.
Dilansir dari kompas.com, terdapat 5 kebiasaan penyebab kanker payudara yang kerap diabaikan oleh para wanita.
Berikut ini adalah ulasan lengkap terkait 5 kebiasaan penyebab kanker payudara tersebut, masih sering Anda lakukan?
1. Jarang Beraktivitas Fisik
Salah satu kebiasaan penyebab kanker payudara yang kerap dilakukan oleh wanita Indonesia adalah jarang beraktivitas fisik.
Baca Juga: Emak-emak Nyesel Baru Tahu, Kolesterol Minder Datang Kalau Rajin Minum Jus Lalapan
Berdasarkan penelitian American Cancer Society, risiko kanker payudara pada wanita yang rajin beraktivitas fisik, seperti berolahraga, lebih rendah daripada yang jarang melakukannya.
Aktivitas fisik ini ada kaitannya dengan menjaga berat badan ideal, peradangan, dan kadar hormon dalam tubuh perempuan.
Sehingga, dianjurkan untuk beraktivitas fisik setidaknya 150 menit dalam satu minggu untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
2. Konsumsi Alkohol Terlalu Sering
Mengonsumsi alkohol terlalu sering juga menjadi salah satu kebiasaan penyebab kanker payudara yang kerap diabaikan wanita di Indonesia.
American Cancer Society membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi alkohol sebanyak satu gelas dalam sehari mengalami kenaikan risiko kanker payudara sekitar 7-10%.
Sedangkan, wanita yang meminum dua sampai tiga gelas sehari mengalami peningkatan risiko kanker payudara sebesar 20%.
3. Tidak Menyusui
Ternyata, tidak menyusui bagi wanita yang sudah melahirkan dapat menjadi kebiasaan penyebab kanker payudara.
Beberapa hasil penelitan membuktikan bahwa wanita yang menyusui dapat menurunkan risiko kanker payudara apabila dilakukan secara rutin.
Ini disebabkan oleh kebiasaan menyusui dapat mengurangi total siklus menstruasi pada wanita yang dapat menjadi penyebab kanker payudara.
4. Implan Payudara
Bagi wanita yang kerap melakukan implan payudara maka harus segera berhenti dan jangan melakukannya lagi jika tidak memiliki urgensi yang tepat.
Pasalnya, implan payudara turut menjadi kebiasaan penyebab kanker payudara yang kerap diabaikan oleh wanita Indonesia.
Terlebih, implan yang permukaannya lebih kasar dapat menyebabkan limfoma yang berujung pada kanker payudara.
5. Tidak Mengontrol Berat Badan
Terakhir, tidak mengontrol berat badan juga menjadi kebiasaan penyebab kanker payudara yang dialami oleh sebagian besar wanita.
Kandungan lemak dalam tubuh akan meningkatkan kadar estrogen yang bisa menyebabkan seorang wanita terkena kanker payudara.
Terlebih apabila sudah menopause karena ovarium sudah berhenti menghasilkan hormon tersebut dan digantikan dengan lemak dari berat badan yang tidak terkontrol.