Seperti yang dilansir dari Everyday Health bahwa, kekurangan vitamin B bisa dikaitkan dengan munculnya ketombe.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B yang tinggi, termasuk wortel pada sup, bisa membuat ketombe kabur!

Bayam, kanggung, kol

Pada dasarnya semua jenis sayuran bisa membantu atasi keluhan kulit kepala berketombe, pasalnya, sayuran memiliki nutrisi dan serat yang tinggi.

Hal ini disampaikan oleh penulis ‘The Veggie Queen’, Jill Nussinow yang menyebutkan, makanan dengan gula dan lemak tinggi bisa menyebabkan masalah kulit seperti ketombe, itulah sebabnya mengonsumsi sayur bisa mengatasi masalah tersebut.

“Memasak sayuran dapat membantu melepaskan beberapa nutrisi esensial dan non-esensial sehingga tubuh bisa menyerap dengan lebih baik,” ungkap salah satu ahli.

Tomat

Sama halnya dengan wortel, makanan yang satu ini juga mengandung vitamin B, khususnya B7 yang tinggi.

Buah tomat yang kerap masuk di dalam rangkaian makanan sayur ini dianggap sebagai buah yang bisa membantu mengatasi ketombe.

Baca Juga: 5 Cara Simpel Menghilangkan Ketombe Basah yang Berkerak dan Berminyak

Memasukkan tomat ke dalam aneka sayuran, seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, bisa membuat khasiat keduanya menjadi lebih maksimal sehingga permasalahan kulit kepala pun akan lebih cepat teratasi.