Hal ini menyebabkan tubuh memompa banyak insulin, sehingga kadar gula di dalam darah menjadi tidak seimbang dan kemudian akan membuat kita menjadi cepat lapar.

Sarapan berbahaya yang satu ini akan membawa dampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Roti panggang dengan tambahan margarin

Kaget melihat menu sarapan berbahaya yang satu ini?

Tak sedikit masyarakat Indonesia yang suka dengan menu sarapan yang satu ini, karena selain murah dan mudah, pengolahannya juga cenderung sangat cepat dan hasilnya nikmat.

Padahal, dikutip dari Kompas.com, menu sarapan ini mengandung tepung yang sangat tinggi serta minim akan nutrisi dan serat, sehingga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dengan sangat cepat.

Margarin juga mengandung lemak trans yang adalah lemak jahat. Bayangkan kombinasi antara kedua hal tersebut.

Nugget, sosis, dan daging olahan lainnya

Wah, kesukaan anak sekolah nih.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Bisa Menyebabkan Peradangan, Jangan Disepelekan!

Jenis makanan yang satu ini menjadi jawaban bagi emak-emak yang tidak punya banyak waktu untuk mempersiapkan menu sarapan.

Daging olahan mengandung banyak lemak dan natrium yang bisa membuat tekanan darah meningkat dengan signifikan.

Hal tersebut memungkinkan anak-anak yang sering mengonsumsinya, terpapar hipertensi hingga stroke.

Bahkan kandungan nitrat dan nitrit di dalam sosis bisa memicu kanker jenis tertentu.