Selain itu, makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa yang memperlambat laju pencernaan sehingga efeknya akan berlangsung lebih lama.

2. Break out

Makanan pedas bisa membuat kulit iritasi, peradangan jerawat, serta break out yang memicu berbagai masalah lainnya.

Setelah makan pedas, suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat, yang memicu pelepasan minyak di kulit.

"Ketika makanan pedas menciptakan peradangan di usus, terkadang peradangan ini juga dapat terlihat pada kulit dengan kemerahan, jerawat, atau bahkan eksim," kata Rebecca Tung, dokter kulit di La Grange Park, Illinois.

Baca Juga: Resep Membuat Ikan Patin Asam Pedas yang Lezat Untuk Keluarga

3. Diare

Diare adalah salah satu keluhan paling umum setelah makan pedas berlebihan.

Kandungan capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, yang memiliki efek pencahar pada beberapa orang.

4. Bau mulut

Kebiasaan makan keripis pedas atau ayam geprek dengan level ekstra juga bisa memicu bau mulut.

Hal ini merupakan dampak dari masalah pencernaan kita, ketika isi perut naik ke kerongkongan maka muncul gas berbau tidak sedap dari mulut kita.

5. Insomnia

Mulas akibat makan pedas akan menjadi lebih parah sehingga membuat kita insomnia.

Berbaring dapat memudahkan asam lambung di perut mengalir kembali dan membakar lapisan pencernaan hingga kerongkongan yang membuat rasa tidak nyaman.

Untuk menghindarinya, usahakan untuk tidak makan makanan pedas terlalu larut malam, dan jangan duduk terlalu lama setelahnya.

"Bangun dan berjalan-jalan jika Anda bisa," saran pakar kesehatan, Dr. David Greuner, MD.

Baca Juga: Resep Membuat Ikan Patin Asam Pedas yang Lezat Untuk Keluarga