Pasalnya, kandungan tersebut dipercaya mengurangi peradangan dan stres oksidatif.

Alpukat

Dikutip dari Web MD, alpukat hampir sama baiknya dengan buah beri dalam meningkatkan kesehatan otak, itulah sebabnya buah yang satu ini masuk dalam daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan otak.

Alpukat memang adalah buah berlemak, tetapi lemak tak jenuh tunggal yang akan berkontribusi dalam alirah darah yang sehat.

Hal ini disampaikan oleh Ann Kulze, MD, seorang penulis buku tentang tahapan diet.

Apel

Dikutip dari Medical News Today, buah yang mudah ditemukan ini adalah buah yang sangat tinggi akan serat, vitamin, dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan.

Antioksidan di dalamnya juga bisa menetralisir radikal bebas.

Bahkan dalam studi yang dilakukan pada tahun 2000, mengonsumsi apel selama 28 tahun bisa memengaruhi risiko stroke pada 9.208 orang menjadi jauh lebih rendah.

Baca Juga: Kabar Duka! Sarwendah Punya Penyakit Langka di Otak, Ibu-Ibu STOP Masak Makanan Ini di Rumah! Yakin Masih Mau Keluarga Selamat?

TERKINI

SMPN 207 Jakarta Peringati Hari Guru, Kesejahteraan Dan Bidang Keilmuan Jadi Harapan

25 November 2024 21:25 WIB

Siswa Asal Indonesia Sukses Juarai JA SparktheDream Social Challenge Asia Pasifik

25 November 2024 21:22 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 125 Kurikulum Merdeka Worksheet 2.24

25 November 2024 21:10 WIB

Tingkatkan Kualitas Pelayanan, RSUD dr Rubini Mempawah Kaji Tiru Program PKRS dan Implementasi SIMRS RSUD SSMA

25 November 2024 20:11 WIB