Hal ini dapat memicu kerusakan hati yang menyebabkan penyakit hati berlemak terjadi di dalam tubuh seseorang.

2. Kentang Goreng

Kentang goreng kerap menjadi pilihan lain ketika seseorang sedang tidak ingin mengonsumsi nasi untuk memenuhi karbohidrat sehari-hari.

Tetapi sayang, kentang goreng termasuk sebagai makanan penyebab kerusakan hati yang harus Anda kurangi konsumsinya mulai dari sekarang.

Dari hasil data Eat This, kentang goreng memiliki kadar lemak jenuh yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan hati.

Hati akan bekerja lebih keras untuk menyaring lemak-lemak tersebut, sehingga peradangan bisa saja terjadi dalam jangka waktu yang lama dan menyebabkan seseorang menderita sirosis, yaitu adanya jaringan parut dalam hati.

Baca Juga: Nikmat Berujung Petaka, Ternyata Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Keras Minum Teh Campur Lemon, Efek Sampingnya Serem Banget

3. Daging Olahan

Anda juga disarankan untuk mengurangi konsumsi daging olahan mulai hari ini oleh banyak ahli medis.

Ini disebabkan oleh daging olahan yang ternyata menjadi salah satu bagian dari makanan penyebab kerusakan hati yang kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Berdasarkan penjelasan Eating Well, semua jenis daging olahan memiliki kadar lemak jenuh yang cukup tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan hati jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sebagai conton, daging olahan pepperoni memiliki kandungan lemak jenuh sebanya 17,7 gr dalam 100 gr. 

Ini merupakan angka yang cukup tinggi dan apabila terlalu sering dikonsumsi, maka Anda pun bisa saja mengalami kerusakan hati jangka panjang di usia tua nanti.