Sonora.ID - Saat ini, Indonesia memang sedang dilanda oleh cuaca yang tidak menentu dan menyebabkan imun pun menjadi turut terganggu.

Imun yang menurun ini menyebabkan banyak orang yang mengalami berbagai macam penyakit umum, salah satunya adalah flu.

Flu kerap mengganggu aktivitas sehari-hari dan menjadikan Anda tidak produktif sebab penyakit ini membuat tubuh mengalami demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui 3 cara mengatasi flu dengan alami tanpa obat dokter sama sekali, sehingga aktivitas Anda tidak terganggu.

Dilansir kompas.com, berikut ini adalah penjelasan terkait 3 cara mengatasi flu dengan alami tanpa obat dokter; sudah pernah Anda coba?

1. Minum Wedang Jahe Hangat

Salah satu cara mengatasi flu dengan alami tanpa obat dokter yang pertama adalah minum wedang hangat.

Baca Juga: Dianggap Paling Lezat Se-Antero Jagat Raya, Siapa Sangka Makan Ayam Setiap Hari Bisa Bikin Satu Keluarga Masuk Rumah Sakit

Wedang hangat dapat membantu dalam mengencerkan lendir yang dikeluarkan melalui hidung serta mulut.

Lendir tersebut dapat membuat infeksi di bagian paru-paru apabila tidak dikeluarkan, sehingga wedang hangat pun dapat membantu dalam proses pengeluarannya.

Dengan begitu, flu pun teratasi dan tidak akan menyebabkan hidung tersumbat yang mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

2. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam juga turut menjadi salah satu cara mengatasi flu dengan alami tanpa obat dokter sama sekali.

Ternyata, larutan garam memiliki manfaat untuk meringankan sakit tenggorkan yang menjadi salah satu gejala dari penyakit flu.

Anda dapat menggunakan 1/2 sdt garam dan dilarutkan dengan satu gelas air hangat. Lalu, berkumur selama 10-30 detik.

3. Mengonsumsi Makanan dengan Gizi Tinggi

Baca Juga: Gak Perlu Mengandalkan Obat Dokter Lagi, Ini 5 Cara Alami Mengendalikan Gula Darah Bagi Para Penderita Diabetes

Anda dapat mengonsumsi makanan dengan gizi tinggi sebagai salah satu cara mengatasi flu dengan alami tanpa obat dokter.

Banyak sekali jenis makanan dengan gizi tinggi, seperti wortel, lobak, brokoli, dan bawang putih yang mampu mengatasi flu dengan alami.

Bahkan, Anda dapat membuat kaldu dari bawang putih yang dapat membantu dalam melawan infeksi serta melegakan pernafasan.