Ini mungkin salah satu alasan mengapa nasi putih dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.

Lemas dan letih

Jika Anda makan banyak nasi saat makan siang, Anda mungkin akan segera merasa mengantuk setelah makan.

Hal ini terjadi karena nasi memiliki kalori yang tinggi dan membuat tubuh Anda lelah begitu proses metabolisme dimulai.

Baca Juga: Ibu-Ibu Bahagia Berjamaah! Ini Cara Betulkan Rice Cooker Bau yang Bikin Nasi Cepat Basi, Bisa Dilakukan Sendiri Tanpa Bantuan Suami

Penambahan berat badan

Nasi yang dimasak mengandung kalori tinggi dan itulah sebabnya nasi dapat meningkatkan berat badan Anda. Untuk menjaga berat badan Anda terkontrol, makanlah nasi dalam jumlah sedang.

Masalah perut kembung

Nasi membuat perut Anda sangat mudah kenyang dan Anda mungkin merasa kembung. Langsung tidur setelah makan nasi tidak baik untuk kesehatan Anda. Padahal, hal yang baik tentang nasi adalah mudah dicerna.

Anda juga sering merasa lapar setelah makan nasi dan ini menyebabkan makan berlebihan.