Sonora.ID - Jangan pernah menganggap remeh penyakit darah tinggi. Meski Anda masih muda belia, bisa saja Anda terkena darah tinggi atau hipertensi karena gaya hidup yang kurang baik.

Bahkan, darah tinggi adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.

Banyak perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung .

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bumbu dan rempah-rempah dapat mengurangi tingkat tekanan darah, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda juga.

Melansir Health Harvard, kelainan gula darah yang lebih halus juga dapat merusak daya pikir dan daya ingat Anda.

Baca Juga: Ibu-ibu Tolong Dicatat, Meski Dianggap Mewah Bukan Berarti Keju Tak Berbahaya, Bisa Bikin Kelesterol hingga Darah Tinggi

Dalam studi penting tahun 2009 di Diabetes Care, para peneliti mempelajari orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol dan risiko penyakit kardiovaskular lainnya dan menemukan hubungan antara gula darah tinggi dan masalah dengan pemikiran dan ingatan.

Dahulu, perhatian utama dalam menangani penderita diabetes adalah komplikasi seperti gagal ginjal, penyakit jantung, dan amputasi.

Namun, kematian dini dari masalah ini dan masalah lainnya sedang dicegah dengan strategi pengobatan yang lebih efektif. Akibatnya, kekhawatiran baru seperti gangguan otak muncul.

Selama ini banyak orang yang memilih minum obat untuk meredakan darah tinggi. Padahal jika terus menerus mengonsumsi obat, justru ginjal akan terkena dampak buruk.

Alih-alih menggunakan obat, ada tumbuhan yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan darah tinggi.

Baca Juga: Kalau Enggak Mau Mati Muda, Hindari Makanan yang Picu Darah Tinggi, Kesempatan Panjang Umur Bertambah

Salah satu cara untuk mengurangi dan menurunkan resiko hipertensi tersebut adalah dengan mengonsumsi lidah mertua.

Caranya adalah dengan merebus akar bunga lidah mertua sebanyak 27 gram dalam 3 gelas air.

Lalu biarkan sampai mendidih, dan tunggulah sampai air sarinya tinggal menyisakan satu gelas.

Konsumsilah air tersebut sebanyak 2 kali dalam sehari.