Sonora.ID - Dapat dipahami bahwa saat ini, setiap orang dituntut untuk memiliki mobilisasi yang sangat cepat demi mendapatkan kesuksesan.

Tentu saja, untuk bisa menciptakana mobilisasi yang cepat itu harus mengorbankan banyak hal, salah satunya adalah waktu tidur.

Ini menyebabkan banyak sekali masyarakat Indonesia, terlebih anak muda, yang sering mengalami kurang tidur dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Dikutip dari Healthline, tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia sebab aktivitas ini setara dengan kebutuhan seseorang terhadap oksigen, makan, serta minum.

Oleh sebab itu, kurang tidur menjadi sangat berbahaya apabila terjadi terlalu sering dalam kehidupan seseorang.

Baca Juga: Apa Itu Bipolar? Ini Gejala, Fase, Penyebab, dan Cara Perawatannya

Berikut ini adalah penjelasan terkait 5 bahaya sering kurang tidur yang salah satunya bisa menyebabkan kematian loh!

1. Gairah Seks Berkurang

Salah satu bahaya sering kurang tidur yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang adalah gairah seks berkurang.

WebMD menyatakan bahwa pria dan wanita yang kurang tidur memiliki libido lebih rendah daripada seseorang yang berkecukupan dalam waktu tidur.

Ini disebabkan oleh terkurasnya energi dan rendahnya kadar hormon di dalam tubuh yang menyebabkan gairah seks pun berkurang.

2. Kecelakaan

Jangan sampai Anda menyepelekan kurang tidur karena hal tersebut dapat menyebabkan Anda mengalami kecelakaan.

Dikutip dari WebMD, kurang tidur sudah menyebabkan banyak sekali kecelakaan besar di dunia, salah satunya adalah kecelakaan nuklir tahun 1979 di Three Mile Island.

Baca Juga: Istri Wajib Peka! Jangan Biarkan Suami Makin Parah, Ini Gejala Kanker Prostat Stadium Awal

Bahkan studi pun sudah menunjukkan bahwa kurang tidur menjadi salah satu faktor penyebab kecelakaan di tempat kerja. Ini disebabkan oleh minimnya reaksi tubuh akibat kelelahan luar biasa.

3. Risiko Mengalami Kematian Dini

Alasan terkuat mengapa Anda harus mengetahui bahaya sering kurang tidur adalah hal tersebut dapat meningkatkan risiko mengalami kematian dini.

Dari hasil penelitian pada WebMD, terbukti bahwa kurang tidur dalam waktu semalam memiliki risiko kematian dini lebih besar dua kali lipat daripada yang memiliki jam tidur teratur.

Hal ini disebabkan oleh kurang tidur yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, sehingga kematian pun kerap terjadi secara tiba-tiba.

4. Memperlambat Daya Pikir

Bahaya sering kurang tidur yang wajib Anda ketahui juga adalah kondisi ini akan memperlambat daya pikir Anda.

Kurang tidur mampu merusak kemampuan kognitif Anda, sehingga Anda akan kesulitan dalam menalar, mawas diri, melakukan problem solving, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Penderita Hipertensi Jangan Sampai Ketinggalan Informasi! 3 Buah Ini Ampuh Turunkan Hipertensi, Yakin Mau Cepat Sembuh?

Harus diketahui bahwa tidur di malam hari dapat memperkuat ingatan karena terpenuhinya pasokan oksigen di area tempat otak bersemayam.

5. Depresi

Depresi turut menjadi bagian dari bahaya sering kurang tidur yang harus diwaspadai sejak dini oleh siapapun.

Hasil penelitian membuktikan bahwa kurang tidur akibat insomnia meningkatkan risiko terkena depresi lima kali lebih besar daripada seseorang yang tidur teratur.

Oleh sebab itu, Anda harus segera mengobati insomnia karena hal ini dapat memperburuk depresi atau bahkan membuat Anda mengalami mental illness tersebut.