Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/10/15/553563236.jpg)
Sonora.ID - Tidur adalah salah satu kebutuhan hidup masing-masing pribadi yang tidak bisa digantikan dengan kebutuhan lainnya.
Efek dari olahraga, makan makanan sehat, dan menghindari kebiasaan buruk akan berkurang dengan signifikan ketika seseorang melakukan hal tersebut tidak dibarengi dengan tidur atau istirahat secara berkualitas.
Tak jarang seseorang mengalami gangguan tidur atau insomnia sehingga merasa tidak bisa tidur dengan mudah dan nyenyak.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa ternyata insomnia adalah gangguan tidur yang terjadi bukan hanya ketika seseorang tidak bisa tidur sepanjang malam.
Seseorang bisa dikatakan insomnia ketika mereka mengalami gangguan tidur yang kemudian berpengaruh pada kegiatan sehari-hari.
Apa itu Insomnia?
“Insomnia itu gangguan tidur sepanjang malam? Belum tentu. Jadi, ada orang yang setelah lama bolak-balik (di kasur) dia tidur sampai pagi, bangu segar, itu tidak termasuk dengan insomnia, selama tidak mengganggu daily lifenya,” ungkapnya.
Di sisi lain, ada juga orang yang bisa dengan mudah tidur, tetapi ketika sudah terbangun tengah malam atau subuh, ia tidak bisa tidur lagi sama sekali sehingga di siang hari sudah lesu.
:quality(50)/photo/2024/12/23/4547-2831903215jpgjpg-20241223103335.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-104258jpg-20241223104314.jpg)
:quality(50)/photo/2024/01/27/ramalan-zodiak-besokjpg-20240127085818.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ramalan-zodiak-besok-24-desembe-20241223092659.jpg)