Sonora.ID - Banyak yang berkata bahwa apa yang kamu lakukan dan rasakan ketika bangun tidur bakal menentukan moodmu sepanjang hari.

Itu tentu tidak salah. Ketika kamu bangun setelah sebelumnya tidur tak nyenyak atau mengalami mimpi buruk, misalnya, kemungkinan besar kamu akan menjalani hari dengan tidak bersemangat.

Begitu pula bila kamu bangun dalam keadaan badan yang bugar, dengan tidur yang nyenyak di malam harinya dan mendapat mimpi yang indah, secara otomatis kamu akan menghadapi hari itu dengan mood yang baik dan merasa gembira.

Kalau kamu bangun tidur dalam keadaan ingin terus bermalas-malas, scrolling telepon seluler berlama-lama dan membuang banyak waktu, secara alam bawah sadar kamu seperti mengatakan pada dirimu sendiri bahwa "hari ini aku tidak ingin melakukan apa-apa".

Sebaliknya, bila yang kamu lakukan saat pertama kali bangun ialah beranjak dari kasur dan melakukan segala sesuatu yang memang dibutuhkan, kamu seperti memerintahkan pada dirimu sendiri bahwa "aku harus menjalani hari ini sebaik mungkin".

Lewat pengertian tersebut, kita akan memahami dengan mudah bahwa untuk terus membuat hari kita menyenangkan dan produktif, kita bisa mengusahakannya dengan membentuk kebiasaan baik ketika pertama kali bangun tidur.

Untuk kamu yang ingin menjalani hari secara menyenangkan dengan mood yang lebih baik dan terus produktif, kamu mesti mempertimbangkan beberapa hal berikut untuk dilakukan ketika bangun tidur.

Merapikan Kamar Tidur atau Kasur

Kamu tahu apa yang membuat tentara hidup dengan amat disiplin dan produktif? Ya, untuk membentuk kepribadian semacam itu, selama bertahun-tahun para tentara dilatih untuk merapikan kamar atau kasurnya sendiri ketika bangun tidur.

Baca Juga: Sering Stress? Cobain 5 Tips Fengshui Berikut Ini, Salah Satunya Bangun Pagi dan Mandi!

Ini mungkin terdengar sepele. Tapi, percayalah, merapikan kasur atau kamar tidurmu sendiri ketika bangun tidur ialah seperti memerintahkan mentalmu secara bawah sadar untuk berproduktif hari itu juga.

Bahkan, salah satu kalimat para motivator terkenal untuk memecut semangat orang-orang ialah dengan menyatakan bahwa bangun pagi dan merapikan kasur secara tidak langsung akan membuat seseorang siap menyelesaikan semua tugas dan kewajibannya di hari itu juga.

Berdoa atau Meditasi

Selain merapikan kasur, salah satu cara untuk memulai harimu dengan tenang ialah dengan berdoa atau bermeditasi. Cara ini bisa kamu tempuh dengan salat, berdoa, atau beribadah sesuai dengan kepercayaanmu masing-masing.

Kamu juga perlu menyadari bahwa tubuh yang sehat, kamar yang nyaman untuk beristirahat, dan kesempatan untuk bisa bangun pagi ialah kesempatan yang patut kamu syukuri.

Percayalah, bila kamu memulai hari dengan cara seperti ini, yang akan kamu rasakan dari pagi hingga malam hanyalah ketenangan dan rasa syukur.

Olahraga Sederhana

Kamu tak perlu buru-buru untuk memulai pekerjaan sepagi mungkin. Tapi, untuk menjadikan moodmu lebih baik untuk berproduktif, lakukanlah olahraga sederhana yang membuat tubuhmu mengeluarkan keringat, meski hanya sedikit.

Kamu bisa berlari-lari kecil atau melakukan olahraga kardio sederhana lain untuk menaikkan mood sambil menikmati udara pagi yang sejuk. Dengan begitu, tidak ada alasan bagimu untuk menjalani hari dengan payah dan bermalas-malasan.

Baca Juga: 3 Shio Paling Rajin Bangun Pagi, Gak Mau Rezekinya Keburu Dipatok Ayam