Sonora.ID - Ginjal adalah salah satu organ yang memegang peranan penting dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Organ tubuh ini juga berperan dalam menyaring darah serta racun yang kemudian dikeluarkan melalui air seni ketika BAK.

Hal ini menyebabkan kesehatan ginjal menjadi sangat penting untuk diperhatikan agar tidak timbul permasalaha, seperti ginjal rusak.

Banyak yang beranggapan bahwa ginjal rusak dapat terjadi akibat kurang minum atau terkena benturan keras dari luar.

Pada kenyataannya, ginjal rusak juga dapat terjadi akibat kebiasaan makan yang sangat buruk. Bahkan, hal ini sudah dibenarkan oleh dr. Zaidul Akbar.

Melalui YouTube pribadi miliknya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa meminum air dingin atau olahan es setelah makan adalah kebiasaan makan yang jadi penyebab ginjal rusak.

Baca Juga: Hampir Nyerah karena Minum Obat Tiap Hari, Ternyata 12 Makanan Ini Dapat Menghancurkan Kolesterol Tinggi Secepat Kilat

Mengapa demikian?

Pasalnya, konsumsi minuman dingin atau olahan es setelah makan secara perlahan dapat menggerus bagian ginjal di dalam tubuh.

Jika kerap dilakukan setiap hari, maka kondisi ginjal akan semakin buruk lama-kelamaan dan membuat kondisi ginjal rusak pun terjadi.

Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk segera berhenti melakukan kebiasaan makan tersebut agar ginjal tetap sehat.

Apabila Anda memang ingin menjaga kesehatan organ tubuh tersebut, Anda dapat mengonsumsi minuman hangat sebelum atau sesudah makan.

Tetapi, sang dokter lebih menganjurkan untuk mengonsumsi minuman hangat tepat 30 menit sebelum makan.

"Biasanya, saya kasih jarak 15-30 menit sebelum makan," ujar dr. Zaidul Akbar.

Tidak hanya dari kebiasaan makan tersebut saja, tetapi konsumsi makanan pun bisa menjadi penyebab ginjal rusak.

Baca Juga: Anak-anak Tolong Perhatikan 5 Tanda Awal Orang Tua Idap Penyakit Ginjal! Yakin Mau Orang Tua Panjang Umur?

Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan seperti:

1. Daging olahan

2. Ubi jalar

3. Nasi Merah

4. Roti Gandum

5. Pisang

Ini disebabkan oleh ke-5 makanan tersebut mengandung banyak sekali kalium serta natrium di dalamnya.

Kedua senyawa kimia ini mampu membuat ginjal rusak apabila dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.