Sonora.ID – Berikut ini adalah beberapa kebiasaan simpel yang ternyata menjadi kunci di balik umur panjang seseorang dan tetap bahagia sampai usia tua.

Ya, tentunya dengan menjaga pola gaya hidup sehat seperti berolahraga, menjaga pola makan, dan bahkan bagaimana kita bersikap.

Bertambahnya usia memang membawa perubahan alami yang memengaruhi tubuh kita dari kepala hingga kaki.

Sehingga kita harus menyadarinya dan menjaganya dengan sedemikian rupa agar dapat menua dengan lebih baik.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa membuat kita panjang umut dan menua lebih baik seperti yang dilansir dari laman Kompas.com:

Baca Juga: Orang Tua Tolong Catat! Jangan Sembarangan Beli Makanan Kalau Mau Panjang Umur Lihat Anak Cucu Sukses

1. Selalu berpikir positif tentang penuaan

Menurut publikasi the Journal of American Medical Association, kita adalah apa yang kita pikirkan mengenai penuaan.

Menurutnya, lansia yang menganggap usia sebagai sarana untuk kebijaksanaan dan kepuasan, 40 persen dari mereka lebih mungkin untuk pulih dari kecacatan atau ketidakberdayaan.

Jadi, perspektif dan pola pikir dapat memainkan peran besar dalam bagaimana ketahanan fisik dan emosional untuk dapat menua dengan lebih baik seiring bertambahnya usia.

TERKINI

Lirik Lagu 'Ice On My Teeth' - ATEEZ Beserta Makna Lagunya

23 Desember 2024 09:30 WIB

Ramalan Zodiak Besok 24 Desember 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

23 Desember 2024 09:20 WIB

Potensi Hujan Lebat pada 23-24 Desember 2024, Ini Daftar Wilayah yang Perlu Waspada

23 Desember 2024 09:20 WIB

Sinopsis Film '1 Imam 2 Makmum' Menggali Dilema Cinta dan Kesetiaan

23 Desember 2024 09:10 WIB