Sonora.ID – Berikut ini adalah beberapa kebiasaan simpel yang ternyata menjadi kunci di balik umur panjang seseorang dan tetap bahagia sampai usia tua.

Ya, tentunya dengan menjaga pola gaya hidup sehat seperti berolahraga, menjaga pola makan, dan bahkan bagaimana kita bersikap.

Bertambahnya usia memang membawa perubahan alami yang memengaruhi tubuh kita dari kepala hingga kaki.

Sehingga kita harus menyadarinya dan menjaganya dengan sedemikian rupa agar dapat menua dengan lebih baik.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa membuat kita panjang umut dan menua lebih baik seperti yang dilansir dari laman Kompas.com:

Baca Juga: Orang Tua Tolong Catat! Jangan Sembarangan Beli Makanan Kalau Mau Panjang Umur Lihat Anak Cucu Sukses

1. Selalu berpikir positif tentang penuaan

Menurut publikasi the Journal of American Medical Association, kita adalah apa yang kita pikirkan mengenai penuaan.

Menurutnya, lansia yang menganggap usia sebagai sarana untuk kebijaksanaan dan kepuasan, 40 persen dari mereka lebih mungkin untuk pulih dari kecacatan atau ketidakberdayaan.

Jadi, perspektif dan pola pikir dapat memainkan peran besar dalam bagaimana ketahanan fisik dan emosional untuk dapat menua dengan lebih baik seiring bertambahnya usia.

TERKINI

Lirik Lagu Baby It’s Both (Tick-Tack English Ver) – ILLIT Ft. Ava Max dan Terjemahan

22 November 2024 12:34 WIB

Sinopsis Film 'Meet Me Next Christmas' di Netflix

22 November 2024 12:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 22 November 2024, Kucuran Rezeki Emas Tiba

22 November 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

22 November 2024 12:09 WIB