Sonora.ID - Mayoritas masyarakat Indonesia adalah pemeluk agama Islam yang menjalankan aturan sholat 5 waktu dalam satu hari diawali dengan sholat subuh sekitar jam 4.30 atau setengah lima pagi.

Mengingat waktunya yang memang sangat pagi dan di tengah waktu sedang beristirahat, tak sedikit yang merasa sulit untuk bangun di waktu tersebut, padahal ada segudang manfaat seseorang bangun di pagi hari.

Sebagai pintu berkah dan pintu sehat dari berbagai penyakit, ada segudang keuntungan bagi orang-orang yang bangun dan sholat subuh.

Berikut ini adalah 3 keuntungan bagun dan sholat subuh.

Baik untuk kesehatan kulit

Dikutip dari Kompas.com, sholat subuh yang membuat seseorang bangun di pagi hari menyebabkan kulit orang tersebut menjadi jauh lebih sehat.

Mengapa demikian? Pasalnya, bangun lebih pagi memberikan waktu lebih untuk melakukan perawatan kulit.

Pola makan sehat

Apa hubungannya?

Baca Juga: Selamat Lebaran! Ini Segudang Manfaat Sholat Idul Fitri bagi Kesehatan

Orang yang bangun lebih pagi memiliki banyak waktu untuk menyiapkan makanan yang sehat untuk sarapan hingga bekal untuk makan siang yang dibawa ke kantor.

Sedangkan orang yang bangun siang biasanya buru-buru sehingga tidak punya waktu untuk mempersiapkan makanan atau asupan yang sehat.

Meningkatkan kualitas tidur

Bangun lebih awal atau pada subuh hari menyebabkan kualitas tidur di malam selanjutnya akan lebih baik.

Kualitas tidur akan meningkat, sebab orang yang bangun pagi biasanya memiliki waktu tidur yang lebih teratur.

Hal ini akan membawa dampak baik bagi siklus biologis di tubuh, sehingga waktu istirahat juga bisa dimaksimalkan dengan lebih baik.

Jadi yakin kamu masih mau lewatkan sholat subuh?

Sholat subuh menjadi pintu berkah dan pintu sehat loh!

Baca Juga: Belajar Kelola Insomnia, Inilah 10 Cara Tidur Nyenyak di Malam Hari ala Dokter, Pagi Hari Dijamin Segar Bugar!