Berikut ini adalah cara untuk mengusir kesedihan.

Terima dan luapkan

Ketika rasa sedih itu hadir, jangan menjadi orang yang denial atau sok tegar, justru itu yang akan menghalangi kamu untuk bisa melalui kesedihan tersebut.

Terima kesedihan tersebut dan luapkan dengan tangis atau dengan caramu sendiri, intinya adalah tidak menolak rasa yang ada di dada.

Hadapi dengan bijak dan lakukan hal yang disenangi

Meski cara orang yang menghadapi kesedihan berbeda-beda, tetapi satu hal yang harus diingat adalah menghadapi kesedihan harus dengan bijak dan jangan sampai ada keputusan yang tidak baik.

Lakukan hal-hal yang disenangi bisa menjadi pelarian dan penghiburan, hindari hal-hal yang bisa memancing kesedihan lebih dalam lagi.

Tulis jurnal kebaikan

Ini adalah cara yang sedang banyak dilakukan yaitu journaling.

Baca Juga: Akhirnya Bertemu Sang Kekasih, Tangis Nabila Ishma Pecah saat Ajak Bicara Jenazah Eril

Dengan demikian kamu meningkatkan interaksi pribadi dengan diri sendiri untuk lebih mengenal diri dan lebih memahami perasaan yang sedang terjadi.

Cara ini juga membuat kamu menjadi lebih bersyukur dengan hidup meski masih dalam kondisi yang tidak baik.