Sonora.ID - Weekend atau akhir pekan adalah hari yang selalu ditunggu-tunggu oleh banyak orang. 

Hal ini dikarenakan setelah 8 jam dalam 5 hari bekerja, waktu akhir pekan dijadikan oleh sebagaian besar orang untuk waktu bersantai dan beristirahat.

Berbagai macam aktivitas yang biasanya dilakukan saat akhir pekan, seperti berkumpul bersama keluarga dan bersantai dengan minum teh atau kopi.

Faktanya aktivitas menikmati secangkir teh bisa membantu dan mencairkan suasana hati, sekaligus rasa stres yang dirasakan seseorang.

Teh mampu meredakan stres dan penat karena aromah teh yang begitu menenangkan.

Dikutip dari Kompas.com, menurut ahli pengobatan fungsional dan integratif Kylene Bogden, teh adalah pilihan yang bagus ketika kamu ingin menenangkan saraf atau meningkatkan suasana hatimu.

Baca Juga: Resep Ketupat Punel: Gak Pakai Ribet, Cuma Pakai Rice Cooker!

Riset telah membuktikan bahwa zat ini dapat menurunkan stres, menurunkan kecemasan, mengurangi resiko naiknya tekanan darah secara tiba-tiba, dan membuat kita merasa lebih rileks tanpa menyebabkan pusing.

Selain itu, L-theanine terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Ada beberapa jenis teh yang mampu berkhasiat untuk kesehatan khususnya dapat meredakan stres atau penat di akhir pekan.

1. Teh hijau
2. Teh chamomile
3. Teh jahe
4. Teh serai
5. Teh lavender
6. Teh Rempah

Berikut resep teh rempah yang mungkin bisa menjadi alternatif pilihan, ketika ingin aktivitas minum teh di akhir pekan.

Sajian: 3 Gelas

Baca Juga: Resep Punch Orange Nanas: Minuman Segar Pendamping Sate Kambing

Bahan:
750 ml air
5 cm kayu manis
2 butir cengkeh
2 lembar daun pandan, ikat
5 sachet teh celup
125 gram gula merah sisir
100 gram kolang-kaling, iris panjang

Cara Membuat Teh Berempah:

1. Rebus air, kayu manis, cengkeh, dan daun pandan di atas api kecil sampai harum.

2. Masukkan teh. Biarkan sesaat sampai berwarna. Tambahkan gula merah. Masak sambil diaduk sampai larut. Saring.

3. Masukkan kolang-kaling. Sajikan hangat.