Baca Juga: Kemana Aja Ketinggalan Info Penting, Cukup Minum Rebusan Air Mujarab Ini Kolesterol Bandel Auto Minggat!

3. Bekam

Bekam ternyata juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Bekam dapat mengurangi kadar lemak dan kolesterol berbahaya dalam darah atau yang mengendap di dinding pembuluh darah.

Bekam tak boleh dilakukan di sembarang titik tubuh. Hanya titik-titik khusus yang menjadi tempat berkumpulnya darah kotor yang boleh dilakukan untuk menurunkan kolesterol.

4. Makan sayuran

Konsumsi sayuran yang tinggi serat juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Dilansir Kompas.com, beberapa sayuran berikut ini bisa membantu menurunkan kolesterol, yaitu:

• Terong
• Bayam
• Asparagus
• Kubis
• Brokoli
• Artichoke
• Kentang
• Tomat

5. Memperbaiki pola makan

Pola makan juga berperan penting dalam proses penurunan kolesterol.

Cobalah mulai sekarang untuk mengonsumi makanan yang rendah karbohidrat olahan seperti tepung roti, nasi putih dan pasta.