Sonora.ID - Agar bisa menjadi bugar dan sehat, ibu-ibu dan keluarga harus aktif secara fisik.

Menurut laman Better Health, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi. 

Mengendarai sepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan.

Apalagi manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari bersepeda?

Baca Juga: Waspada Polusi Udara, Begini Tips Jaga Kesehatan Pernapasan Kalau Mau Panjang Umur!

5 Manfaat kesehatan dengan bersepeda

Berikut 5 manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan bersepeda.

1. Bersepeda bisa mengontrol berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan, karena mampu meningkatkan tingkat metabolisme Anda.

Selain itu, bersepeda juga bisa membangun otot dan membakar lemak tubuh. 

TERKINI

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

22 November 2024 12:09 WIB

Perpusnas dan Staatsbibliothek Berlin Jalin Kerjasama Naskah Nusantara

22 November 2024 12:06 WIB

Sinopsis Drama China In The Wake of Shadow dan Nama Pemainnya

22 November 2024 12:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 November 2024: Aquarius, Virgo, Libra, Pisces, Sagitarius

22 November 2024 11:58 WIB