Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/07/12/istockphoto-516816754-170667ajp-20220712095230.jpg)
Meskipun dinilai mampu menghilangkan asam urat secara alami, Anda para penderita asam urat tetap harus membatasi jumlah kurma yang masuk ke dalam tubuh.
Pasalnya, buah yang bisa membuat asam urat rontok alami ini mengandung kadar gula cukup tinggi, sehingga cukup berbahaya bagi para penderita asam urat apabila dikonsumsi secara berlebih.
Anda bisa mengonsumsi kurma sebanyak tiga buah saja dalam sehari untuk mencegah efek samping dari kadar gula dalam buah yang bisa membuat asam urat rontok alami tersebut.
Selain rutin mengonsumsi kurma, Anda juga dapat membuat asam urat rontok alami dengan melakukan 3 kebiasaan berikut ini:
1. Menghindari Konsumsi Obat-Obatan Penyebab Asam Urat
Baca Juga: Kabar Duka! Gugun Gondrong Menderita Kanker Otak, Ternyata Penyebabnya karena Telah...
Dalam konsumsi obat, Anda harus berhati-hati karena ada obat-obatan yang jadi penyebab asam urat terjadi.
Pada umumnya, obat-obatan penyebab asam urat ini ditemukan pada obat diuretik, obat penekan sistem kekebalan tubuh, dan aspirin dosis rendah.
Anda harus bisa menghindari kebiasaan konsumsi obat-obatan tersebut agar asam urat dapat rontok alami dan tidak mengidap penyakit tersebut.
2. Minum Kopi
Salah satu kebiasaan yang bisa membuat asam urat rontok alami adalah minum kopi secara rutin.
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi 1-3 cangkir kopi sehari dapat menurunkan kadar asam urat sebesar 22%.
Namun, Anda harus mengonsumsi kopi hitam tanpa campuran gula karena pemanis tersebut dapat memicu asam urat muncul.
3. Olahraga Rutin
Jangan pernah meremehkan olahraga rutin karena kebiasaan ini dapat membuat asam urat rontok alami.
Ini disebabkan oleh olahraga rutin dapat membantu dalam menjaga berat badan Anda tetap ideal.
Berat badan berlebih akan meningkatkan risiko terkena asam urat, sehingga Anda harus bisa menjaga BB agar tetap ideal.
:quality(50)/photo/2024/12/23/5e044131d824ejpeg-20241223084043.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/04/11/_d5d64473-ed58-41de-8cca-1cb173e-20240411083246.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/lirik-lagu-dan-terjemahan-toxic-20241223082150.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/maxresdefault-13jpg-20241223075024.jpg)