Sonora.ID - Masyarakat Indonesia, terutama pria, harus mengetahui bahwa risiko terkena kanker prostat akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia.

Kanker prostat adalah penyakit yang menyerang bagian kelenjar kecil yang berada di bawah kantung kemih dan menjadi bagian dari sistem reproduksi pria.

Prostate Cancer Foundation menyebutkan bahwa 1 dari 14 pria mengalami kanker prostat ketika sudah menyentuh usia 60-69 tahun.

Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui sejak dini bahwa ada kebiasaan-kebiasaan yang jadi penyebab kanker prostat di usia senja yang sering dilakukan ketika masih muda.

Dilansir dari Eat This, berikut ini adalah 5 kebiasaan penyebab kanker prostat yang wajib diketahui oleh bapak-bapak sejak dini; masih mau sehat di usia senja kan?

1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Merah

Baca Juga: Manfaat Baik Daging Sapi: Bisa Menjaga Kesehatan Otot

Salah satu kebiasaan penyebab kanker prostat yang sering dilakukan oleh bapak-bapak ketika masih muda adalah terlalu banyak mengonsumsi daging merah.

Daging merah memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi, sehingga dapat memicu peradangan pada area prostat.

Tidak hanya itu saja, olahan daging merah yang dimasak dalam suhu tinggi akan menghasilkan amina heterosiklik (HCA) yang jadi penyebab kanker prostat.

2. Merokok

Masyarakat Indonesia memang sudah dikenal sebagai salah satu warga perokok aktif terbesar di dunia.

Banyak yang mempercayai bahwa merokok hanya akan menyebabkan permasalahan sistem pernapasan. Padahal, kebiasaan ini jadi penyebab kanker prostat yang kerap dialami di usia senja.

Ini disebabkan oleh tembakau yang dapat merusak DNA di sel tubuh, sehingga memicu perkembangan sel kanker, salah satunya adalah sel kanker prostat.

Baca Juga: Meski Bau dan Berlendir, Ternyata Konsumsi Natto Bisa Bikin Panjang Umur!

3. Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak

Jangan anggap sepele makanan tinggi lemak yang dipercaya dapat menyebabkan kolesterol tinggi saja.

Mengonsumsi makanan tinggi lemak setiap hari menjadi penyebab kanker prostat yang kerap dialami oleh bapak-bapak kala menginjak usia tua.

Gorengan serta soda dapat menyebabkan asupan kalori meningkat, sehingga berat badan tidak terkontrol. Dengan begitu, risiko terkena kanker prostat pun meningkat pesat.

4. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Di usia muda, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi alkohol secara berlebihan karena kebiasaan ini jadi penyebab kanker prostat.

Kandungan alkohol dapat merusak sel DNA di dalam tubuh yang menyebabkan perkembang sel kanker menjadi lebih cepat, salah satunya adalah sel kanker prostat.

Baca Juga: Anak-anak Mau Orang Tua Selamat? Segera Bawa ke Dokter Jika Kondisi Mata Seperti Ini, Tanda Awal Serangan Jantung!

Oleh sebab itu, Anda harus mengurangi konsumsi alkohol agar terhindar dari kanker prostat di usia tua nanti.

5. Terlalu Banyak Diam

Pola kerja Anda mungkin akan menyebabkan diri Anda terlalu banyak diam dan duduk di hadapan laptop saja.

Padahal, kebiasaan ini tidak dapat dilakukan oleh Anda karena dapat menjadi penyebab kanker prostat di kemudian hari.

Anda harus banyak bergerak, salah satunya dengan olahraga rutin, untuk menjaga berat badan tetap ideal dan terhindar dari risiko terkena kanker prostat di kala usia senja.