Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/20/1194716427.jpg)
Sebentar, jangan salah paham dulu.
Olahraga yang dimaksud di sini tak melulu harus kegiatan yang membuat tubuhmu berkucuran keringan, bukan.
Untuk pagi hari, kamu bahkan bisa melakukan lari-lari kecil atau jalan pagi, sebatas untuk membuat tubuhmu mengeluarkan panas sehingga mood dan energi yang terbentuk di tubuh akan siap mengajakmu berkegiatan sepanjang hari.
Sarapan
Sungguh, bagi kamu yang benar-benar peduli dengan kesehatan tubuhmu, jangan pernah meremehkan sarapan!
Selain memberi energi untuk berkegiatan sepanjang hari, sarapan akan membuatmu terbebas dari kantuk.
Sebaliknya, bila tak sarapan, tubuhmu akan melakukan protes karena tak mendapat asupan energi yang cukup.
Akibatnya, kamu akan menjalani hari itu dengan malas dan rasa kantuk.
Oh, iya, kamu juga harus ingat bahwa sarapan justru bisa menghindarkanmu dari kegemukan lantaran membuatmu tak dengan entengnya mengemil karena paginya tak sarapan.
Baca Juga: Menu Sarapan Ala Restauran Mewah, Ini Resep Telur Goreng Sosis
Membaca Buku atau Koran
Selain melakukan olahraga dan sarapan, kamu bisa mengisi pagimu dengan bersantai sambil membaca buku atau koran.
Perlu kamu pahami, pagi hari adalah waktu emas untuk belajar karena kondisi tubuhmu belum dibebani oleh pikiran dan kegiatan yang biasa kamu tanggung di siang atau sore hari.
Maka dari itu, membaca buku, koran, atau apapun dinilai sebagai cara yang tepat untuk menjaga ketajaman pikiranmu.
Baca Juga: Perpusnas: Darurat Baca Buku Lebih Krusial Di Banding Darurat Buku
:quality(50)/photo/2024/02/06/finance-accounting-concept-busin-20240206071638.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/img-20240920-wa0025jpg-20240920105050.jpg)
:quality(50)/photo/2024/07/19/_842744f0-8109-47f8-92ab-e5e6f62-20240719073019.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/16/ramalan-shio-ayam-lengkap-tahun-20240916114521.jpg)