Sonora.ID – Stroke menjadi salah satu penyakit atau kondisi medis yang dapat mengancam jiwa yang membutuhkan biaya besar.

Ada banyak yang menjadi penyebab utama stroke seperti darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, hingga obesitas.

Stroke sendiri bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena semua kondisi ini bisa diperbaiki melalui pilihan makanan yang lebih sehat atau pun meninggalkan kebiasaan buruk yang bisa memicu stroke.

Dikutip dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut ini adalah sederet kebiasaan yang bisa menyebabkan stroke:

Kadar gula darah tinggi

Perlu diingat jika kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol jika dibiarkan terlalu lama akan merusak pembuluh darah.

Akibatnya, ketika pembuluh darah rusak, maka akan menyebbakan stroke.

Stres

Stres menjadi penyebab selanjutnya yang bisa menyebabkan stroke. Memang pada dasarnya, stres kerap terjadi pada semua orang namun tidak boleh dibiarkan agar tidak berkelanjutan.

Selain stroke, stres juga bisa memicu penyakit diabetes, darah tinggi, hingga penyakit jantung.

Oleh sebab itu, lakukan kegiatan sederhana untuk menghilangkan stres seperti memancing, jogging, berwisata dan lainnya.

Baca Juga: Masa Depan Cerah, Konsumsi 4 Buah Ini untuk Cegah Kanker, Termasuk Kanker Prostat

Tekanan darah tidak terkontrol

Darah tinggi tidak boleh dibiarkan karena bisa menyebabkan stroke karena pembuluh darah yang pecah.

Oleh sebab itu, mulai sekarang Anda harus merubah pola hidup yang sehat hingga rutin mengontrol tekanan darah tingginya.

Kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi bisa terjadi karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat.

Akibatnya, kadar kolesterol jahat bisa tinggi sehingga berpotensi terkena stroke karena pembuluh darah yang menyempit.

Merokok

Perokok memiliki risiko yang lebih tinggi terkena stroke dibanding dengan yang bukan perokok.

Hal ini karena kandungan dalam rokok emngandung zat kimia yang bisa merukan tubuh dan pembuluh darah di dalamnya.

Tidak olahraga

Olahraga bisa dilakukan dengan orang terdekat agar tubuh menjadi sehat. Olahraga bisa dilakukan selama 30 menit agar tubuh sehat, meningkatkan imun sehat.

Mengabaikan mini stroke

Stroke ringan tidak boleh diabaikan meskipun tidak menyebabkan kerusakan otak permanen.

Hal ini merupakan peringatan untuk terjadi stroke yang lebih berat nantinya.

Baca Juga: Kabar Duka! Pelawak Yadi Sembako Tubuhnya Makin Kurus, Penyebabnya Gara-gara Tubuhnya Digerogoti...