Sonora.ID - Sakit tenggorokan merupakan hal yang sangat mengganggu bagi kebanyakan orang.

Tidak hanya membuat tenggorokan gatal, penyakit ini juga berpengaruh terhadap kualitas suara ketika berbicara.

Untuk menghilangkan penyakit ini, banyak dari kita yang mencoba berbagai minuman herbal.

Lantas, minuman apa saja yang baik untuk penderita sakit tenggorokan ? Dilansir dari Kompas.com, berikut informasinya :

Air hangat dengan perasan lemon dan madu

Segala jenis minuman hangat biasanya dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit.

Agar tenggorokan lebih nyaman dan imunitas makin prima, coba minum air putih hangat yang diberikan perasan lemon, dan tambahan madu.

Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Selain itu, zat anti-peradangan dalam madu juga bisa membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Gejala Omicron BA. 4 dan BA. 5, Ini Cara Lenyapkan Dahak di Tenggorokan dengan Cabai Rawit! Langsung Plong dalam Hitungan Menit

Wedang jahe

Studi menunjukkan, wedang jahe potensial untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, terutama akibat infeksi virus.

Selain membantu mengobati sakit tenggorokan, minuman hangat ini juga bermanfaat dikonsumsi saat tidak enak badan.

Teh chamomile

Beberapa orang terkadang perutnya tidak kuat ketika harus minum air perasan lemon atau wedang jahe.

Sebagai alternatifnya, coba minum teh chamomile sebagai minuman pelega tenggorokan.

Seperti jahe, chamomile juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, minuman ini juga bisa bikin pikiran rileks dan tidur semakin nyenyak.

Teh peppermint

Teh peppermint juga dapat digunakan sebagai minuman pelega sakit tenggorokan.

Kandungan anti-peradangan dalam teh ini dapat menenangkan tenggorokan yang meradang.

Selain berkhasiat sebagai obat sakit tenggorokan alami, teh ini juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.

Baca Juga: Seisi Rumah Bebas Sakit Tenggorokan! Ternyata Ini Rahasia Goreng Bakwan Kriuk dan Tidak Berminyak Seharian

Jus buah dan sayur

Saat sakit tenggorokan dan tidak nafsu makan, tubuh bisa kekurangan nutrisi penting untuk melawan penyakit.

Agar tidak lemas dan tubuh kebagian asupan antioksidan, penderita sakit tenggorokan dianjurkan mengonsumsi jus buah dan sayur.

Pilih buah dan sayur kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, mangga, bayam, atau kol merah.