Sonora.ID – Berikut ini adalah 5 jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan terlalu sering oleh para pemilik golongan darah O jika ingin sehat dan panjang umur.

Golongan darah manusia secara umum dibedakan menjadi empat, yaitu A, B, O, dan AB. Perbedaan golongan darah ini juga memiliki respons yang berbeda-beda terhadap asupan makanan.

Teori ini dilandasi berdasarkan penelitian selama bertahun-tahun yang dilakukan oleh dr. Peter J. D'Adamo, seorang ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS).

Berdasarkan hasil penelitiannya, ternyata setiap bahan pangan memiliki reaksi yang berbeda terhadap golongan darah.

Baca Juga: Daftar Penyakit yang Sering Menyerang Berdasarkan Golongan Darahnya, Semoga Bukan Penyakit Mematikan!

Di mana, ada bahan pangan tertentu yang bisa bermanfaat, dan ada juga yang bisa bersifat racun bagi golongan darah lainnya.

Melansir Buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O (2007) oleh Budi Sutomo, S.Pd & dr. Yoanita Ristyaningrum, orang yang memiliki golongan darah O cenderung mudah mengalami peningkatan asam lambung.

Dari evolusi genetik, golongan darah O diketahui memiliki ciri mempunyai kandungan asam lambung tinggi, sehingga mudah mengalami gangguan pencernaan.

Penyakit lain yang rentan dialami pemilik golongan darah O, di antaranya yakni:

• Gangguan tiroid
• Radang sendi
• Alergi Sinusitis
• Penyakit Jantung

Agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan tersebut, para pemilik golongan darah O pun kiranya penting untuk memahami berbagai makanan yang perlu dihindari.

Berikut ini beberapa makanan yang perlu diwaspadai oleh pemilik golongan darah O:

1. Kubis-kubisan

Sayuran dari keluarga kubis-kubisan alias Brasicca diketahui dapat menghambat fungsi tiroid pemilik golongan darah O. berikut ini daftar sayur yang termasuk ke dalam kubis-kubisan:

• Kol hijau
• Kol putih
• Kol merah
• Kembang kol
• Cuciwis

2. Taoge

Pemilih golongan darah O juga patut berhati-hari terhadap taoge alfalfa karena mengandung senyawa yang dapat mengiritasi saluran pencernaan, sehingga bisa memperparah hipersensitivitas yang mungkin diderita.

3. Jamur

Pemilik golongan darah O juga perlu waspada terhadap jamur shiitake dan buah zaitun hitam yang diawetkan karena bisa memicu alergi.  

Baca Juga: Bukan Sehat Malah Kesehatan Terancam, Ibu-ibu Jangan Lagi Masak Kol Jika Ada Pemilik Golongan Darah Ini di Rumah

4. Keluarga terung atau terong

Sayuran lain yang sebaiknya diwaspadai pemilik golongan darah O, adalah sayuran dari keluarga terung-terungan alias Solanacea, terutama terung dan kentang.

Kandungan lektin pada sayuran ini tergolong tinggi sehingga bisa memicu nyeri sendi dan merangsang munculnya penyakit artritis.

5. Jagung

Jagung juga perlu dihindari oleh para pemilik golongan darah O karena kandungan lektinnya dapat menghambat produksi insulin.

Kondisi ini akan menjadikan pemilik golongan darah O lebih mudah mengalami kegemukan dan berisiko menderita kencing manis atau diabetes mellitus.

Masalah kesehatan lain yang dimiliki oleh golongan darah O adalah kurang memiliki faktor pembeku darah, sehingga luka berdarah atau perdarahan sulit teratasi.

Untuk mengatasi masalah tersebut, para pemilik golongan darah O pun dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran daun hijau yang mengandung vitamin K berlimpah, seperti bayam, sawi, dan kankung.

Vitamin K sendiri diketahui termasuk nutrisi pembeku darah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ragam Sayuran yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O"