Sonora.ID - Bau tak sedap menjadi salah satu masalah bagi banyak orang yang senang beraktivitas, termasuk berolahraga.

Saat berolahraga tubuh akan berkeringat lebih banyak sehingga dapat memunculkan bau tak sedap.

Hal ini pun memunculkan rasa tidak percaya diri saat berolahraga.

dr Zaidul Akbar membagikan solusi alami mengatasi bau tak sedap yang muncul saat olahraga atau aktivitas berat lain yang memicu produksi keringat berlebih.

Lantas bagaimana solusi dari bau tak sedap yang muncul saat olahraga? Simak ulasannya dilansir dari Tribun Banjarmasin berikut ini.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa keringat yang keluar dari tubuh adalah hasil dari metabolisme tubuh.

Namun di sisi lain, keringat juga bisa menjadi indikator atau ciri kesehatan tubuh.

"Tubuh manusia rata-rata memiliki pH 7,3, artinya tubuh kita berada pada pH netral atau sedikit basa. Ternyata ketika ada masalah dalam tubuh dan ketidakseimbangan dalam diri kita maka keringat bisa menimbulkan asam atau bau tak sedap," jelas dr Zaidul dari kanal YouTube TRANS 7 OFFICIAL.

Baca Juga: Ketombe Bikin Nggak Pede, dr Zaidul Akbar Bagikan Racikan Alami untuk Menghilangkan Ketombe dengan Mudah, Tanpa Keluar Duit Banyak!

Salah satu sumber bau tak sedap keringat bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi.

Ada dua jenis sifat makanan, asam dan basa. Contoh makanan yang bersifat asam berasal dari produk olahan susu dan daging.

Sedangkan yang bersifat basa yakni buah-buahan di antaranya lemon, alpukat, apel, anggur, dan kelapa muda, sayur-mayur ada asparagus, brokoli, bawang putih, serta aneka biji-bijian dan kacang-kacangan.

Pikiran dan emosi yang negatif juga dapat membuat tubuh menjadi asam, bahkan imunitas tubuh menjadi turun.

dr Zaidul Akbar menjelaskan solusi agar bau tubuh tak sedap bisa hilang. Solusi tersebut yaitu terletak pada pola makan yang benar.

"Makanan yang paling sering disebut dalam Alquran yakni makanan surga, ada buah-buahan. Buah adalah cara mudah untuk mengembalikan tubuh yang terlalu asam," jelasnya.

Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang bersifat basa, tubuh akan jauh lebih terhidrasi dan mampu mengembalikan pH menjadi netral atau normal.

Anda juga dapat mengonsumsi infused water yang dibuat dari buah-buahan.

Selain itu, konsumsi minuman rempah juga dapat membantu mengatasi bau tak sedap saat olahraga.

Cukup konsumsi air rendaman kunyit, jahe, cabai dan jeruk nipis dalam kondisi panas atau hangat.

Kedua cara ini bisa menjadi solusi mengatasi bau tak sedap saat olahraga maupun aktivitas berat lain yang menghasilkan keringat berlebih/

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Kesal Diet Gagal Terus, Coba Perhatikan Waktu Tidur Malam Kata dr Zaidul Akbar Bisa Buang Lemak Membandel dengan Cepat, Segera Lakukan!