Daun salam India mengandung zat yang disebut eugenol, senyawa yang digunakan sebagai pereda nyeri ringan dan antiseptik.

3. Kemangi segar

Kemangi segar adalah dinamo nutrisi dengan kekuatan anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan.

Daun kemangi segar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menenangkan sakit kepala. 

Ramuan lezat dari daun kemangi segar telah terbukti mengurangi gejala pilek dan flu biasa.

4. Selenium

Selenium adalah nutrisi penting yang memberikan perlindungan dari kerusakan oksidatif dan infeksi. 

Kandungan adalah antioksidan kuat yang melawan stres oksidatif dan membantu mempertahankan tubuh Anda dari infeksi.

5. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C yang memiliki manfaat kesehatan karena membantu sistem kekebalan tubuh dengan mendukung berbagai fungsi seluler. 

Buah ini juga mendukung fungsi penghalang epitel melawan patogen dan meningkatkan aktivitas pembersihan oksidan kulit.

Sangat disarankan untuk memasukkan makanan kaya vitamin c dalam diet Anda seperti amla, lemon, ceri, jambu biji, anggur, jeruk, jeruk nipis, pepaya, nanas, dll.

Baca Juga: Simak! Ternyata Ini Cara Ampuh Mengobati Cacar Monyet