Sonora.ID - Pada dasarnya tubuh masing-masing orang membutuhkan kadar kolesterol, tetapi yang menjadi masalah selama ini adalah kadar kolesterol yang terlampau tinggi sehingga menyebabkan gangguan kesehatan yang menjalar ke bagian tubuh lainnya.

Memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan jantung dan stroke.

Dengan adanya kemungkinan tersebut, orang dengan kolesterol yang tinggi memang harus berusaha maksimal untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuhnya, bukan hanya dengan obat ternyata hal tersebut bisa dilakukan dengan bumbu dapur.

Duh, apotek bisa gak laku lagi nih. Berikut ini adalah 3 bahan dapur yang bisa membantu kolesterol turun.

Catat!

Kunyit

Salah satu bumbu dapur yang memegang peranan penting adalah kunyit, pasalnya bumbu dapur yang memberikan sumber warna kuning pada masakan ini memang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh.

Caranya dengan rebus 25 gram kunyit, 2 buah mengkudu, dan 15 hingga 30 gram daun dewa di dalam 700 ml air.

Saring dan dapatkan cairan ramuan herbal yang bisa dikonsumsi 2 kali sehari.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Efek Sering Tertawa, Termasuk Salah Satu dari Cara Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Kok Bisa?

Bawang putih

Dikutip dari Health Line, bawang putih termasuk dalam umbi-umbian yang digunakan sebagai bumbu masak dan kerap dijadikan sebagai pengobatan herbal.

Beberapa penelitian menunjukkan bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, hingga memperlambat perkembangan aterosklerosis.

Konsumsinya pun beragam, kamu bisa langsung mengonsumsi bawang putih mentah, tetapi juga bisa dijadikan sebagai campuran makanan seperti yang biasa dilakukan.

Mudah bukan?

Daun salam

Dengan kandungan flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol, daun salah sangat baik dan sangat bermanfaat bagi penderita kolesterol.

Kamu hanya perlu menyediakan 15 lembar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah, rebus di dalam 800 ml air hingga mendidih dan menyisakan setengah air saja.

Campuran ini bisa diminum 2 hingga 3 kali dalam sehari.

Baca Juga: Bolak-balik ke Dokter Butuh Biaya Mahal, Kolesterol dan Asam Urat Seketika Ambrol Cuma dengan Ramuan Herbal Ini Kata dr.Zaidul Akbar