Sonora.ID - Jangan Makan Ini di Pagi Hari Kalo Mau Berumur Panjang, Berikut 5 Jenis Makanan yang Baiknya Dihindari Saat Sarapan.

Sejatinya sarapan merupakan salah satu hal yang cukup penting untuk dilakukan dan baiknya tak dilewatkan.

Terutama bagi Anda yang produktif, sebab sarapan menyumbang gizi haruan 15 hingga 30% ke tubuh.

Jika Anda cukup aktif maka hal ini akan membuat kondisi tubuh lebih seimbang, tidak gampang mengantik, lelah dan jauh lebih konsentrasi dibandingkan mereka yang tidak sarapan.

Namun ada beberapa sarapan yang baiknya dihindari.

Baca Juga: Auto Sujud Syukur, Inilah 5 Weton Beruntung Punya Rezeki Melimpah dan Umur Panjang Menurut Primbon Jawa, Semoga Ada Kamu

Sebab sarapan dengan makanan jenis ini jika dilakukan dalam jangka panjang kurang baik untuk kesehatan tubuh.

Makanan apa sajakah yang kurang direkomendasikan para ahli untuk sarapan? 

Berikut ulasan selengkapnya mengenai jenis makanan yang baiknya dihindari untuk dijadikan sarapan dipagi hari.

Jus Buah

Sejatinya mengkonsumsi jus boleh pada waktu kapan saja.

Namun yang tidak direkomendasikan dan sebaiknya dihindari adalah hanya mengkonsumsi jus buah tanpa memakan makanan apapun.

Jus kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan gula saja.

Ini akan membuat Anda cepat lapar kembali sebelum waktunya makan siang.

Akibatnya, hal ini akan cenderung mendorong Anda untuk mengonsumsi camilan hingga jadwal makan selanjutnya.

Apalagi untuk Anda yang aktif atau produksi dipagi hari.

Baca Juga: Kalau Ingin Umur Panjang, Lakukan 5 Cara Mencegah Penyakit Jantung sejak Dini Ini, Yuk Terapkan Setelah Tahu!

Makanan Manis

Makanan selanjutnya yang baiknya tida dikonsumsi saat sarapan adalah makanan manis.

Adapun jenia makanan manis yang tidak direkomendasikan adalah Gula, pancake, croissant, cake, bagel, muffin.

Makanan manis mungkin akan menyumbang energi dari karbohidratnya namun tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari.

Tubuh pun akan bekerja keras hingga akhirnya membuat Anda cepat lapar, lemas atau kurang fokus dalam bekerja.

Baca Juga: Istri Pasti Mau Tua Bareng Suami kan? Coba Biasakan Masak dengan 3 Rempah Ini

Daging olahan

Beberapa contoh daging olahan hasil pemprosesan adalah sosis, daging asap, dan chicken nugget.

Tipe daging olahan ini jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan setiap hari bisa berbahaya bagi kesehatan dan tentunya tidak sehat untuk sarapan.

Setiap 50 gram daging olahan yang Anda makan dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung sebanyak 42 persen.

Sebab daging olahan hasil pemprosesan memiliki kadar lemak jahat yang tinggi.

Tidak hanya penyakit jantung bahkan penyakit yang lebih mengerikan bisa saja mengintai tubuh Anda.

Salah satunya adalah kanker, stroke bahkan obesitas.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Langsung Rontok dengan Konsumsi Obat Alami kata dr. Zaidul Akbar, Wajib Anda Coba agar Terhindar dari Stroke

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Sabtu 23 November 2024: Shio Macan, Kelinci, Ular, Tikus, Kerbau, dan Naga

22 November 2024 22:10 WIB

Deklarasi Pramono Anung dan Rano Karno, GMBI: Fokus pada Perlindungan Perempuan dan Anak.

22 November 2024 21:52 WIB

3 Shio Paling Hoki dan Bersinar Besuk, Sabtu 23 November 2024

22 November 2024 20:25 WIB

40 Contoh Soal Seni Rupa Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 19:38 WIB