Sonora.ID - Siapa yang tidak tergoda dengan kenikmatan es kelapa muda? Apalagi jika diminum pada siang hari saat cuaca panas. Membayangkannya saja sudah membuat segar.

Es kelapa muda dikenal sebagai 'Minuman Ajaib' atau 'Minuman Alam' karena manfaat kesehatannya yang tak terhitung banyaknya.

Namun, beberapa kekurangan air kelapa mungkin membuat Anda mempertimbangkan kembali untuk mengonsumsinya.

Melansir Style Craze, konsumsi air kelapa yang berlebihan dapat menurunkan tekanan darah, menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, atau bertindak sebagai pencahar.

Akibatnya, penting untuk menyadari semua efek dari terlalu banyak minum minuman ini.

Baca Juga: Selama Ini Masyarakat Indonesia Salah, Dokter: Air Kelapa Bukan Obat Alergi

Berikut adalah bahaya ketika mengonsumsi air kelapa muda berlebihan:

1. Memiliki Sifat Diuretik

Ini adalah kerugian lain ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi es kelapa. Air kelapa memiliki sifat diuretik.

Ini berarti terlalu banyak konsumsi mungkin mengharuskan Anda untuk istirahat dan mengunjungi toilet beberapa kali.

Meskipun es kelapa dalam jumlah sedikit memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya bisa tidak sehat.

Baca Juga: Pemerintah Rancangkan Pembentukan Pabrik Pengolahan Minyak Berbasis Koperasi

2. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit

Kandungan potasium yang tinggi dari air kelapa adalah salah satu alasan mengapa air kelapa menjadi minuman yang luar biasa.

Tapi kemudian, alasan yang sama bisa membuat air kelapa menjadi fatal jika dikonsumsi secara berlebihan.

3. Bertindak Sebagai Pencahar

Terlalu banyak konsumsi air kelapa bisa berbahaya. Minum terlalu banyak dapat memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda. Karena es kelapa adalah pencahar alami, mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.

Baca Juga: Menkop: Pemerintah akan Bangun Pabrik CPO dan RPO Mini Berbasis Koperasi

4. Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah

Es kelapa mungkin tidak termasuk dalam minuman manis tetapi tetap mengandung karbohidrat dan kalori.

Orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari 1 gelas sehari. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

Juga, mengkonsumsi kelapa hijau yang belum matang lebih baik bagi penderita diabetes daripada yang matang.