Sonora.ID - Ikan adalah makanan yang mampu memberikan gizi tinggi untuk tubuh.

Dikutip dari Department of Health, ikan kaya dengan asam lemak Omega-3 dan vitamin seperti D dan B2 (riboflavin).

Ikan juga kaya dengan kalsium, fosfor, dan sumber mineral yang baik. Sumber mineral itu ialah zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium.

The American Heart Association menyarankan agar setiap orang mengkonsumsi ikan minimal dua kali per minggu sebagai bagian dari pola makan sehat.

Kendati begitu, ada makanan yang harus diwaspadai konsumsinya, apa saja?

Baca Juga: Obat Pelangsing Kalah Saing! Golong Darah O Cukup Makan Ini Kalau Mau Berat Badan Turun Berkilo-Kilo!

Bu-ibu tolong waspada! 3 Jenis ikan ini bisa sebabkan kanker otak 

Menurut laman BMC, ikan kaya dengan asam lemak tak jenuh ganda -3. Telah ditemukan penelitian bahwa ikan memiliki kaitan dengan risiko kanker yang lebih rendah.

Selain itu, ikan juga bermanfaat untuk perkembangan otak. Namun, hubungan antara asupan ikan dan risiko tumor otak masih tidak konsisten, perlu diteliti lebih lanjut.

1. Ikan todak

Ikan todak disebut juga dengan ikan pedang. Jenis ikan ini merupakan salah satu jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi.

Pasalnya, kandungan merkuri dalam tubuh ikan todak cukup tinggi.

Umumnya semakin besar dan tua ikan todak, maka kandungan merkuri dalam ikan tidak akan berkurang.

Tidak hanya  itu, proses penangkapan ikan todak atau ikan terbang juga menggunakan long line atau tali pancing yang disusun panjang dengan umpan di setiap ujungnya.

Baca Juga: 99 Persen Masyarakat Indonesia Gak Tahu! Umur Seseorang Bisa Diprediksi Jika Lakukan Hal Ini ke Ikan Tongkol yang Baru Dibeli, Apa Itu?

2. Ikan tuna sirip biru

Ikan tuna sirip biru adalah salah satu jenis ikan yang cukup sering dikonsumsi. Jenis ikan ini rasanya nikmat dan memiliki kandungan bergizi.

Akan tetapi, ada salah satu jenis ikan tuna yang termasuk dalam ikan berbahaya atau tidak boleh dikonsumsi.

Jenis ikan tuna itu adalah tuna sirip biru. Tuna sirip biru adalah jenis ikan yang terancam punah.

Ikan tuna sirip biru mengandung merkuri yang cukup tinggi.

3. Ikan Hiu

Tahukah Ibu kalau ikan hiu dan siripnya masih menjadi makanan yang banyak dicari? 

Di samping itu, ikan hiu memiliki daging dengan efek hilangnya koordinasi, kebutaan, hingga kematian.

Sebab, kandungan merkuri dalam hiu semakin tahun semakin tinggi, demikian dilansir dari Bobo.grid.id.

Baca Juga: Ikan Raksasa Muncul setelah Banjir Garut, Ini Sekilas Tentang Arapaima, Beratnya Bisa sampai 200 KG!