Sonora.ID - Ternyata ada beragam kebiasaan yang tak disadari bisa menjadi pemicu kolesterol tinggi.

Banyak orang menyepelekan kebiasaan hidup yang salah. Padahal hal itu bisa memicu berbagai penyakit atau masalah kesehatan, bahkan yang berbahaya.

Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang disebabkan terlalu banyak zat lemak dalam darah.

Tubuh sebenarnya membutuhkan kolesterol untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti jantung koroner, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Pola konsumsi makanan menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Namun ternyata ada beragam kebiasaan sepele yang juga memicu kolesterol tinggi. Salah satunya yaitu duduk terlalu lama. Kok bisa?

Simak ulasan selengkapnya berikut ini dilansir dari Kompas.com

Baca Juga: Jangan Sepelekan Efek Sering Tertawa, Termasuk Salah Satu dari Cara Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Kok Bisa?

1. Terlalu banyak duduk

Terlalu banyak duduk menjadi kebiasaan banyak orang.

Biasanya karena pekerjaan, seseorang bisa duduk dalam waktu lama tanpa bergerak sekalipun.

Namun ternyata kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan bahkan menyebabkan obesitas, penyakit jantung, hingga kolesterol tinggi.

Ketika seseorang duduk terlalu lama, enzim yang mengubah kolesterol LDL (kolesterol jahat) menjadi kolesterol HDL (kolesterol baik) akan turun hingga 95 persen.

Hasilnya kolesterol jahat akan makin tinggi dan membahayakan kesehatan.

2. Stres

Kondisi stres ternyata bisa berpengaruh pada sejumlah masa kesehatan, salah satunya kolesterol tinggi.

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa stres kronis bisa meningkatkan risiko kolesterol LDL, yang biasa disebut kolesterol jahat.

Di sisi lain, stres juga dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, yang biasa disebut kolesterol baik.

Tubuh pun akan memproduksi hormon kortisol dan adrenalin, yang menyebabkan gula darah lebih tinggi dan peradangan saat stres.

Jika terus begitu, hati akan memompa lebih banyak kolesterol dan lemak darah yang disebut trigliserida.

Baca Juga: Ginjal Bisa Rusak Kalau Minum Obat Terus, Kolesterol Bisa Sembuh dengan Alami dengan Cara Ini

3. Tiroid Bermasalah

Hormon tiroid sebenarnya berfungsi untuk membantu menghilangkan kolesterol ekstra yang tidak dibutuhkan tubuh.

Ketika seseorang memiliki tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme, kadar kolesterol total dan LDL akan naik.

Segeralah berkonsultasi ke dokter jika mengalami gejala hipotiroidisme, seperti kelelahan, kulit kering, kelemahan otot dan nyeri.

4. Efek obat tertentu

Banyak tak disadari ternyata beberapa obat bisa membawa efek bagi kolesterol.

Misalnya saja pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Cobalah untuk berkonsultasi ke dokter terkait obat yang diresepkan untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi akibat konsumsi obat tertentu 

Demikian beberapa kebiasaan sepele yang bisa membuat kolesterol tinggi. Masih mau dilakukan?