Selain wortel, ternyata telur juga bermanfaat menjaga kesehatan mata lho. 

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekurangan zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Memperlambat Penuaan

Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Belanda menunjukkan bahwa pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat setelah rutin mengonsumsi telur rebus setiap hari.

Adapun pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.

4. Membantu Penyerapan Kalsium 

Bukan cuma minyak ikan, ternyata rutin makan telur rebus bisa membantu penyerapan kalsium.

Telur rebus kaya akan kandungan vitamin D yang baik untuk menguatkan tulang serta gigi.

Baca Juga: Hampir Nyerah Rebus Telur Sepanci Selalu Retak, Padahal Cuma dengan Cara Ini Telur Rebus Matang Sempurna Enggak Pecah

5. Melindungi Kulit, Rambut, dan Liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan kolin pada telur rebus juga dapat mengurangi risiko kanker.

Dalam sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, memiliki risiko terkena kanker payudara lebih rendah yaitu sebesar 18%.

7. Melindungi Otak 

Seperti yang sudah diketahui semua orang, otak merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang perlu dijaga.

Daya ingat bisa menurun jika otak kekurangan kolin. Kolin sendiri bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi telur yang mengandung sumber zat kolin.