Sonora.ID -  Selama ini banyak orang beranggapan bahwa makan telur terlalu banyak bisa menyebabkan bisulan.

Padahal bisul muncul hanya pada orang yang menderita alergi pada telur dan bukan karena terlalu banyak mengonsumsi telur.

Telur bahkan punya kandungan protein yang sangat baik bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

Anda akan merasakan manfaat menakjubkan setelah rutin makan dua butir telur setiap hari.

Lantas manfaat apa saja yang bisa didapat? Simak ulasannya dilansir dari Sajian Sedap berikut ini.

Baca Juga: Anti Buncit Meski Usia Sudah 50 Keatas, Ternyata Rahasianya Cuma Konsumsi 3 Minuman Ini, Perut Rata Kayak Masih Muda!

1. Menurunkan Berat Badan

Para pejuang diet harus merapat. Ternyata telur bisa menjadi salah satu makanan untuk membantu menurunkan berat badan lho.

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, maka Anda dapat menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

2. Mata Akan Terawat

Selain wortel, ternyata telur juga bermanfaat menjaga kesehatan mata lho. 

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekurangan zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Memperlambat Penuaan

Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Belanda menunjukkan bahwa pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat setelah rutin mengonsumsi telur rebus setiap hari.

Adapun pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.

4. Membantu Penyerapan Kalsium 

Bukan cuma minyak ikan, ternyata rutin makan telur rebus bisa membantu penyerapan kalsium.

Telur rebus kaya akan kandungan vitamin D yang baik untuk menguatkan tulang serta gigi.

Baca Juga: Hampir Nyerah Rebus Telur Sepanci Selalu Retak, Padahal Cuma dengan Cara Ini Telur Rebus Matang Sempurna Enggak Pecah

5. Melindungi Kulit, Rambut, dan Liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan kolin pada telur rebus juga dapat mengurangi risiko kanker.

Dalam sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, memiliki risiko terkena kanker payudara lebih rendah yaitu sebesar 18%.

7. Melindungi Otak 

Seperti yang sudah diketahui semua orang, otak merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang perlu dijaga.

Daya ingat bisa menurun jika otak kekurangan kolin. Kolin sendiri bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi telur yang mengandung sumber zat kolin.