Sonora.ID - Nama Kim Tae Ri semakin melambung sejak dirinya memerankan Na Hee Do dalam korea Twenty Five Twenty One bersama Nam Joo Hyuk.

Terbaru, wanita 31 tahun itu baru-baru ini juga kembali hadir di layar kaca dalam film Alienoid bersama Kim Woo Bin.

Sebelum terkenal seperti sekarang ini, Kim Tae Ri adalah mahasiswi komunikasi yang aktif dalam teater di kampus tempat dia kuliah.

Kemudian setelah lulus Kim Tae Ri memutuskan untuk menjadi artis dan mengikuti beberapa casting.

Dirinya pun tak lantas mendapatkan peran dan mengalami penolakan puluhan kali. Namun Kim Tae Ri terus mencoba berulang kali hingga akhirnya dia mendapatkan peran ..// sebagai debutnya menjadi artis.

Baca Juga: Daftar Lengkap Pemenang Baeksang Arts Awards ke-58, Kim Tae-ri Raih Penghargaan Aktris Terbaik

Di balik kesuksesannya saat ini, Kim Tae Ri mengaku dirinya jarang beristirahat dan hanya menghabiskan waktu dua jam sehari untuk tidur.

Selain jadwal syuting yang padat, alasan Kim Tae Ri kurang tidur adalah karena dirinya tidak ingin melewatkan hal yang menarik setiap harinya.

Meski demikian, kurang tidur bisa berbahaya bagi tubuh karena organ-organ tubuh akan bekerja keras untuk tetap aktif selama terjaga. Padahal tubuh tetap butuh istirahat.

Banyak orang juga akan merasa kembali segar dan semangat ketika mereka terbangun di pagi hari setelah tidur semalaman.

Lantas, berapa jam waktu ideal yang dibutuhkan manusia untuk tidur?

Baca Juga: Ini Kemungkinan Besar yang Kamu Dapatkan bila Tak Tidur Selama 24 Jam hingga 2 Hari

Melansir Cleveland Clinic, pakar tidur Dr. Michelle Drerup, PsyD, DBSM mengungkapkan bahwa tidur minimal tujuh jam. Hal itu dinilai sebagai langkah ke arah yang benar untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Jika seseorang kurang tidur, atau bahkan mendapat gangguan pada jadwal tidur mereka, mereka akan mengalami efek jangka panjang dan jangka pendek.

Dalam jangka pendek, kekurangan tidur bisa mengganggu konsentrasi, meningkatkan stres, kecelakaan karena mengantuk, dan kurangnya kewaspadaan.

Sedangkan ketika seseorang kurang tidur terus menerus, ada efek jangka panjang yangn membahayakan diri mereka sendiri seperti  tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung atau stroke.

Masalah potensial lainnya termasuk obesitas, depresi, penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh dan dorongan seks yang lebih rendah.