Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/30/whatsapp-image-2022-08-30-at-16-20220830044638.jpeg)
Sonora.ID - Inilah 9 Macam Senam Lantai dan Cara Melakukannya, Teknikmu Sudah Benar?.
Olahraga menjadi salah satu aktifitas yang dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membuat badan jadi jauh lebih enteng.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan salah satunya adalah senam lantai.
Jenis olahraga ini bisa Anda praktikan dengan udah tanpa membutuhkan peralatan olahraga yang berat.
Senam lantai juga dikenal sebagai senam artistic. Umumnya senam lantai pernah di pelajari diberbagai mata pelajaran olahraga di sekolah.
Berikut 9 Macam Gerakan senam lantai yang bisa Anda lakukan dirumah:
Baca Juga: Amit-amit Jadi Janda Muda, Ingatkan Suami Hindari Makanan Ini Kalau Masih Mau Panjang Umur
1. Push Up
Push Up merupakan sebuah Latihan kekuatan yang bertujuan untuk memperkuat otot tubuh.
Adapun titik otot tubuh yang diperkuat seperti otot dada, bahu, dan trisep.
:quality(50)/photo/2024/12/20/img_1061jpeg-20241220044150.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/64e563cc73876jpg-20241219045436.jpg)
:quality(50)/photo/2023/01/12/lirik-lagu-moonlight-henry-lauj-20230112084325.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/21/guitar-687631_1280jpg-20241221110313.jpg)