2. Dapat membuat jantungmu berdebar kencang

Jika kamu pernah merasa jantung kamu berdetak lebih cepat setelah mandi air panas, sebenarnya ada penjelasan ilmiah untuk hal ini.

Air panas meningkatkan tekanan darahmu, dan para ahli medis memperingatkan bahwa itu bahkan dapat membuat tubuhmu menjadi sangat panas dan menyebabkan stres pada jantung.

Saat jantungmu berpacu, kamu cenderung menghabiskan malam dengan tidak tenang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan.

Baca Juga: Satu Indonesia Kena Prank, Kebiasaan Mandi Malam Sejak Muda Ternyata Bisa Sebabkan Ini, Bukan Rematik!

3. Menambah berat badan

Makan malam yang lezat dan mandi air panas mungkin tampak seperti cara yang sempurna untuk mengakhiri hari dan sebelum pergi tidur.

Namun pada kenyataannya, mandi setelah makan dapat membingungkan sistem pencernaanmu dan menyebabkan penambahan berat badan.

Pencernaan membutuhkan peningkatan aliran darah menuju perut, dan mandi menyebabkan darah mengalir ke bagian lain dari tubuhmu.

Jika kamu merasa benar-benar perlu mandi di malam hari, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit setelah makan.

4. Tidak bagus untuk rambut

Mandi tepat sebelum tidur dan tidur saat rambutmu masih basah tidak bagus untuk kesehatan rambutmu.

Tidur dengan rambut basah akan menyebabkan sarung bantal menyerap kelembapan dan menciptakan lingkungan hangat dan lembap yang sempurna bagi bakteri berbahaya untuk tumbuh.

Nantinya ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit kepala, seperti gatal, iritasi, dan ketombe.

Apakah kamu mandi sebelum tidur atau mandi di pagi hari? Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana hal itu memengaruhi tidurmu?