Sonora.ID - Masalah berat badan kerap jadi momok menakutkan bagi banyak orang, terutama untuk para wanita.

Sebenarnya kegemukan terjadi akibat pola konsumsi dan pola hidup yang tidak sehat. Misalnya saja makan terlalu banyak makanan instan hingga tidak menjaga kesehatan dengan begadang.

Di sisi lain, ternyata golongan darah seseorang juga turut mempengaruhi cepat atau tidaknya seseorang mengalami kenaikan berat badan.

Bahkan ada golongan darah yang disebut paling gampang gemuk meski makan sedikit saja. Mereka pun punya potensi terkena obesitas lebih besar dibanding yang lain.

Lantas golongan darah apa yang dianggap paling gampang gemuk di antara yang lain? Simak ulasannya dilansir dari Grid Kids berikut ini.

Baca Juga: Amit-amit Enggak Bisa Jalan, Golongan Darah O Pantang Makan Sayur Ini Lho, Anda Masih Ingin Hidup Sehat Kan?

Golongan Darah O

Golongan darah O ternyata adalah yang paling cepat mengalami kenaikan berat badan dibanding yang lainnya.

Mereka cenderung memiliki nafsu makan yang cukup besar. Ditambah lagi dengan cara makannya yang sangat cepat.

Padahal makan terlalu cepat kurang baik karena sistem pencernaan dalam tubuh akan bekerja terlalu cepat pula.

Usus pun akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, karena kebiasaan makan yang terlalu cepat, usus juga akan kesulitan menyerap berbagai nutrisi pada makanan.

Usus pun akan meninggalkan sisa-sisa zat bahkan racun di dalam tubuh.

Golongan darah O disarankan untuk mulai mengurangi kebiasaan makan ini ya. Selain nggak baik bagi kesehatan, makan terlalu cepat juga bikin perut begah.

Adapun untuk hasil diet yang baik, golongan darah O harus rutin mengonsumsi ikan, daging.

Buah pisang dan mangga adalah yang paling baik. Adapun untuk sayuran sebaiknya rajin mengonsumsi  seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.

O perlu membatasi makanan biji-bijian seperti padi-padian dan kacang-kacangan, seperti kacang polong.

Selain itu, O juga perlu menghindari gandum, jagung, kacang navy, dan kacang merah karena dapat memicu alergi.

Baca Juga: Kalau Mau Panjang Umur, Golongan Darah A Tak Boleh Konsumsi Buah-buahan Ini Terlalu Sering!

Golongan Darah B

Golongan darah B juga termasuk yang mudah gemuk dibanding yang lain. Hal ini karena kebiasaan mereka yang makan terlalu lama.

Karena makan terlalu lama, pemilik golongan darah satu ini jadi sering nambah setiap kali makan. Apalagi jika makanan tersebut adalah kesukaannya.

Tak heran jika mereka mudah mengalami kenaikan berat badan dan berpotensi besar mengalami obesitas.

Yuk kurangi porsi makan agar tubuh tetap sehat.

Adapun untuk golongan darah B yang sedang dalam program diet, sebaiknya memilih makanan seperti sayur hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak.

Begitulah dua golongan darah yang paling mudah gemuk dibanding yang lain. Kalau kamu termasuk yang mana nih?