Sonora.ID - Tak sedikit orang yang melakukan diet untuk mencapai berat badan ideal yang ia inginkan, mereka melakukan diet untuk menurunkan berat badan, bahkan hal ini kerap kali dilakukan dengan cara yang ekstra.

Salah satunya adalah dengan tidak sarapan setiap paginya.

Padahal, diketahui bahwa sarapan menjadi bekal bagi tubuh untuk bisa beraktivitas selama setengah hari hingga waktu makan siang tiba.

Alih-alih menurunkan berat badan dengan cara yang tepat, tidak sarapan justru bisa mendatangkan petaka karena kemungkinan terjadinya diabetes akan meningkat.

Kok bisa?

Gak sarapan justru sebabkan diabetes

Seorang Ahli Diet Klinis Senior dari Texas Children's Hospital, Kristi King menegaskanya, orang yang melewatkan sarapan ditemukan memiliki risiko diabetes tipe II dan obesitas yang lebih tinggi karena resistensi insulin dan regulasi hormon.

Tak hanya itu, seorang Pimpinan Peneliti dari University of Iowa, Dr. Wei Bao dikutip dari WebMD menyebutkan, sensitivitas insulin sebagai faktor hormonal yang berkaitan dengan obesitas dan diabetes bisa terganggu jika jeda antara makan malam dan makan selanjutnya terlalu panjang.

Jadi penting untuk memperhatikan jeda atau jarak antara makan malam dengan makan selanjutnya atau sarapan.

Baca Juga: Jangan Makan Ini di Pagi Hari Kalo Mau Berumur Panjang, Berikut 5 Jenis Makanan yang Baiknya Dihindari Saat Sarapan

TERKINI

Resep Ifuime yang Nikmat dan Menggugah Selera, Cara Membuat Simple

5 November 2024 10:06 WIB

Lirik Lagu Pengarepan yang Dinyanyikan Oleh TWENTYNINE

5 November 2024 10:00 WIB

Sinopsis 'Bila Esok Ibu Tiada', Ketika Keluarga Kecil Kehilangan Ayah

5 November 2024 09:50 WIB

Lirik Lagu Cinta Hitam yang Dipopulerkan Oleh Fira Cantika

5 November 2024 09:47 WIB