2. Jarang Bergerak

Jarang bergerak menjadi salah satu kebiasaan penyebab kolesterol tinggi yang kerap dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Ketika Anda jarang bergerak, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah akan meningkat dan membuat Anda terkena masalah kesehatan tersebut di masa tua.

Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk banyak bergerak agar kadar kadar LDL menurun dan membantu tubuh untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL).

3. Sering Makan Daging Berlemak

Mulai hari ini, Anda harus bisa mengurangi jumlah konsumsi daging berlemak dalam satu hari.

Ini lantaran sering makan daging berlemak menjadi salah satu kebiasaan penyebab kolesterol tinggi di masa tua.

Apabila Anda ingin mengonsumsi daging, maka hindari beberapa bagian yang berlemak dalam daging agar risiko terkena masalah kesehatan tersebut di masa tua terhindar.

Baca Juga: Diet Ekstra hingga Gak Mau Sarapan? WADUH, Malah Bikin Petaka dan Diabetes! Kok bisa?

4. Tidak Mengontrol Stres

Siapa yang menyangka bahwa ketidakmampuan mengontrol stres menjadi kebiasaan penyebab kolesterol tinggi.

Kadar stres tinggi biasanya datang karena kurang tidur, tekanan pekerjaan, lingkungan sekitar, dan masih banyak lagi.

Penelitian dalam WebMD menyebutkan bahwa ditemukan kadar kolesterol jahat (LDL) lebih tinggi pada orang yang stres dibandingkan orang yang enjoy dalam melakukan aktivitas.

5. Merokok

Merokok menjadi salah satu kebiasaan penyebab kolesterol tinggi yang terjadi di masa tuan nanti.

Asap rokok dapat membuat kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah menurun drastis, sehingga terjadi kolesterol tinggi di kemudian hari.

Ini membuat Anda harus bisa mengontrol konsumsi rokok dalam sehari atau berhenti total agar tidak mengalami masalah kesehatan tersebut.