Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/15/2212261234jpg-20220815123039.jpg)
Sebaiknya tidak makan di waktu larut malam serta menjaga pola konsumsi dengan makan banyak sayur dan buah.
"Kami menyarankan untuk tidak makan terlambat. Metabolisme kita tidak cocok untuk itu. Makan malam harus pada waktu yang tepat dan tidak makan setelah jam 7 atau 8 malam," katanya.
Ahli Jantung itu juga mengatakan kombinasi makan tengah malam dengan konsumsi alkohol dapat menyebabkan kadar kortison meningkat.
Kadar kortison inilah yang bisa menyebabkan seseorang terkena serangan jantung.
Disarankan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan di malam hari dan hindari makanan berlemak dan tinggi kalori.
"Jauhi juga gorengan. Karena kebanyakan makan malam disertai gorengan. Itu berbahaya. Makanan kami harus dibuat tanpa garam dan tidak makan makanan asap yang tinggi garam," katanya.
Kebiasaan yang Memicu Serangan Jantung
Mengutip Everyday Health, terdapat beberapa kebiasaan yang dapat memicu serangan jantung, antara lain:
1. Duduk sepanjang hari
:quality(50)/photo/2024/12/23/melihat-misa-malam-natal-di-berb-20241223111454.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/featured-neww-2024-12-23t14045-20241223020615.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/featured-neww-2024-12-23t09273-20241223092741.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/1000357845jpg-20241223010622.jpg)