Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/16/ajpg-20220816021306.jpg)
Dengan demikian, seseorang secara signifikan cenderung tidak mengalami penurunan dalam pendengaran.
Jeruk
Mirip dengan jeruk yang juga memiliki kandungan magnesium, buah yang satu ini pun memiliki kandungan Vitamin C yang bisa melindungi sel telinga bagian dalam dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jeruk menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi orang dewasa menjelang lansia karena jeruk bisa mempertahankan bahkan meningkatkan kualitas pendengaran.
Dengan kandungan Vitamin C dan E, buah yang satu ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi telinga.
Nanas
Berbeda dari 2 buah yang sebelumnya yang kaya akan magnesium, buah yang satu ini memiliki kandungan mineral makro atau mangan yang tinggi.
Kandungan tersebut bisa meningkatkan pendengaran Anda dengan memastikan bahwa otak dan syarat berfungsi dengan baik.
Dengan demikian, pendengaran akan dijaga kualitasnya dan tidak mudah terganggu.
Baca Juga: Masuk Usia 50-an, Ini 4 Makanan Wajib Jelang Lanjut Usia agar Umur Panjang
:quality(50)/photo/2024/11/25/collage-4jpg-20241125074301.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/the-land-of-warriors-2jpg-20241125055218.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0084-1jpg-20241125070345.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241102-wa0024jpg-20241125070208.jpg)