Sonora.ID - Umur panjang adalah impian banyak orang, terlebih untuk para orang tua yang memiliki anak, pasti ingin menjadi saksi kehidupan anak dan cucunya, ingin melihat kesuksesan keturunannya untuk membuat mereka merasa bangga dan bahagia.

Tak heran jika banyak orang yang mengusahakan umur panjang, salah satunya dengan makan makanan yang sehat, misalnya buah-buahan.

Percuma umur panjang kalau tidak bisa dengar atau susah dengar, karena pasti anak dan cucu akan sering membagikan cerita dengan Anda.

Kamu ingin umur panjang dan tetap bisa mendengar?

Berikut ini adalah 3 buah yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kualitas pendengaran. Percuma umur panjang tapi susah dengar.

Pisang

Dikutip dari Photoni.care, pisang adalah buah yang dikenal sebagai sumber potasium yang baik, buah yang satu ini juga terkenal sangat sehat, mudah didapatkan, dan murah, sehingga konsumsinya pun mudah diwujudkan.

Bahkan banyak pelari yang mewajibkan pisang sebagai makanan sehari-harinya untuk melawan kram otot.

Di sisi lain, pisang juga mengandung magnesium yang dikenal untuk membantu memperluas pembuluh darah dan memperpanjang sirkulasi ke telinga bagian dalam sehingga membantu pelepasan kebisingan di dalam telinga.

Baca Juga: Umur Panjang tapi Gak Bisa Lihat Anak Cucu karena Katarak? Hindari 3 Minuman Ini

Dengan demikian, seseorang secara signifikan cenderung tidak mengalami penurunan dalam pendengaran.

Jeruk

Mirip dengan jeruk yang juga memiliki kandungan magnesium, buah yang satu ini pun memiliki kandungan Vitamin C yang bisa melindungi sel telinga bagian dalam dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jeruk menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi orang dewasa menjelang lansia karena jeruk bisa mempertahankan bahkan meningkatkan kualitas pendengaran.

Dengan kandungan Vitamin C dan E, buah yang satu ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi telinga.

Nanas

Berbeda dari 2 buah yang sebelumnya yang kaya akan magnesium, buah yang satu ini memiliki kandungan mineral makro atau mangan yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa meningkatkan pendengaran Anda dengan memastikan bahwa otak dan syarat berfungsi dengan baik.

Dengan demikian, pendengaran akan dijaga kualitasnya dan tidak mudah terganggu.

Baca Juga: Masuk Usia 50-an, Ini 4 Makanan Wajib Jelang Lanjut Usia agar Umur Panjang